говядина постная отварная калорийность

Ответ от Меламори Блимм[гуру]
Самым низкокалорийным мясом и субпродуктами считаются говяжьи почки, в 100 граммах которых содержится всего 59 ккал, а также говяжья печень с калорийностью 87 ккал на 100 грамм. Среди видов мяса наименьшую энергетическую ценность имеет мясо страуса, около 103 ккал на 100 грамм продукта. Отличным диетическим вариантом является говядина постная отварная, калорийность которой составляет 110 ккал на 100 грамм. Также к низкокалорийным относятся телятина отварная со значением 115 ккал и курица отварная постная, содержащая 135 ккал на 100 грамм. Для здорового питания хорошо подходят крольчатина и индейка, при этом важно учитывать, что итоговая калорийность всегда зависит от части туши и выбранного способа приготовления.