подсолнечное масло при диете

Ответ от Елена Премудрая[гуру]
Майонез очень калорийный, лучше с маслом.

Ответ от ЕЛЕНА[гуру]
нет ни вкоем случае! вот посмотри состав жестких диет! Низкокалорийные жесткие диетыК ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным.Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.Бразильская жесткая диетаИспользуя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.Токийская жесткая диетаДиета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.Диета «Грешников»»Грешники» - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода; допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию; дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока; допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода. В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.«Кинодиета»Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.Полдник: чашка кофе, два бисквита.Ужин: такой же, как завтрак.Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты.«Диета московских артистов»Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.Второй день: сухари, бутылка кефира.Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.Пятый день: фрукты, бутылка кефира.Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.

Ответ от Наталья Рышкова[гуру]
Нет, конечно. Только с маслом.

Ответ от Shoot[гуру]
Какой же майонез при жесткой диете, заправляйте сметаной обезжиренной, и вместо подсолнечного лучше оливковое.

Ответ от Ольга Сафонова[гуру]
при любой диете и правильном питании вообще нужно забыть что такое майонез! а подсолнечное масло рекомендую заменить оливковым

Ответ от Elena m[гуру]
при жесткой диете такие салаты вообще есть нельзя

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]