чем полезно масло

Ответ от Елена-Мария[гуру]
Лучше бы спросили, чем оно только не полезно. Сплошная польза!

Ответ от Елена Казак[гуру]
Все растительные масла полезны. В той или иной степени.
А не только оливковое, как это раструбили по всему миру

Ответ от MyElephpant[гуру]
Польза подсолнечного масла
Количество полезных веществ, содержащихся в подсолнечном масле, может
варьировать в зависимости от места и условий произрастания подсолнухов и
способа обработки. Но в любом случае этот продукт богат витаминами Е
(его в этом масле больше всего) , А, D, группы В, микроэлементами,
инулином, дубильными веществами, а также жирными кислотами, основная
часть из которых представлена именно ненасыщенными жирными кислотами.
Это растительное масло нельзя чем-то выделить, по количеству полезных
веществ оно уступает место многим другим
хотя и в нем этих веществ не мало. Зато нев, ысокая цена делает его одним
из самых доступных постных продуктов, несомненно, оказывающих
положительное влияние на здоровье человека.
Подсолнечное масло оказывает комплексное благоприятное воздействие на
весь организм (напомним, что речь идет именно о нерафинированном
масле) .
Комплекс ненасыщенных жирных кислот, объединенных одним термином – витамин
F (кстати, он не синтезируются в организме человека) , необходим
организму для нормального жирового обмена. При поступлении достаточного
количества этого витамина налаживается липидный обмен, снижается уровень
«вредного» холестерина в крови, улучшается метаболизм жиров, благодаря
чему подсолнечное масло помогает в борьбе с лишним весом.
Подсолнечное масло оказывает легкий слабительный эффект, способствует улучшению пищеварения, стимулирует работу печени
и желчевыводящей системы, т. е. помогает наладить процесс естественного
очищения организма. Хорошая работа пищеварительной системы благотворно
сказывается на функционировании всего организма и отражается на внешнем
виде.
Витаминно-минеральный комплекс и инулин способствуют укреплению
иммунной системы. Витамин Е, который является мощным антиоксидантом,
защищает клетки организма от преждевременного старения, обладает
противоопухолевым действием, способствует улучшению состояния кожи и
волос. Положительное влияние оказывает употребление нерафинированного
подсолнечного масла на состояние нервной системы.
В составе косметических средств промышленного производства редко
встретишь масло подсолнечника, а вот народных рецептов средств для ухода
за кожей лица и тела множество. Его используют в качестве основы для
питающих и увлажняющих масок для лица, скрабов и обертываний для тела.
Вред подсолнечного масла
Подсолнечное масло не принесет вреда, если им не злоупотреблять. Достаточно добавлять 2–3
столовые ложки нерафинированного масла в холодные блюда, чтобы принести
организму пользу. Но и рафинированным подсолнечным маслом тоже не стоит
увлекаться, для жарки блюд нужно добавлять его в минимальных
количествах и не перегревать.
Калорийность масла достаточно высока (899 ккал на 100 г) , что следует учитывать, используя продукт в диетах для похудения.
С осторожностью необходимо употреблять подсолнечное масло при заболевании желчного пузыря т. к. оно обладает желчегонным действием.

Ответ от Анна[гуру]
Благодаря линолевой кислоте повышает иммунную защиту организма.
Снижает уровень вредного холестерина.
Предупреждает развитие онкологических заболеваний.
Обладает омолаживающим действием, так как содержит много витамина Е (токоферола) . Как известно, токоферол – это мощный антиоксидант, который направлен против свободных радикалов, тем самым замедляя старение клеток.
Следующая польза – предотвращает развитие атеросклероза, тромбофлебита, хронических заболеваний печени, желудка, лёгких, кишечника.
Участвует в обмене белков и углеводов, улучшает память, оказывает положительное влияние на функцию половых, эндокринных желез.
Используется в ароматерапии, приготовлении ссылка и ссылка, банных настоек, мыловарении, лакокрасочной промышленности, на птицефабриках и предприятиях животноводства. Является ингредиентом различных мазей в народной медицине. Из него делают майонез, кулинарные жиры, маргарин, применяют при изготовлении консервов и прочее.

Ответ от Вито Скалетта[гуру]
без него не пожаришь ничего

Ответ от Андрей Беднюк[активный]
Оно нужно.

Ответ от Мэлори Нокс[активный]
Наверное витамин Е. А вообще мне без разницы, главное что я его люблю больше сливочного.

Ответ от Larysa lymar[гуру]
чтоб кожа на ногах на ложках не трескалась

Ответ от Елизавета Астафьева[гуру]
Жиры наверное, эти самые вроде белков и углеводов

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]