я не ем сладкое

Ответ от Ѐома Мур[новичек]
судя по аве, тебе и худеть то и не надо)

Ответ от Zilola M[активный]
Vam nado pit' preparat hroma i tyaga k sladkomu umenshit'sya. Eto davno dokazano peredovimi dietologami.

Ответ от Елена Ершова[гуру]
А с вашей фигурой это надо?

Ответ от Маша[гуру]
не надо говорить мои слова! только я хлеб вообще не ем, как и сладкое, и нагрузки есть - вес не падает. Сложно все это...

Ответ от Марина Иванова[гуру]
Похудеть и есть сладкое не удасться. Наедайтесь утром до отвала кашей, или чем хотите, но лучше без сахара, а с медом (немного) и сухофруктами. Не ешьте мало, а выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (таблицы легко найти в инете) Голодать не правильно, а вот запивать еду водой категорически нельзя. любое питье 30 мин до и после еды.
Сахар в нашем организме превращается в крахмл, а потом в жир. Это найчно доказанный факт. Фрукты тоже очень калорийные. Так что учитесь любить морковку и кефир.

Ответ от Валентина Ханюкова[новичек]
Только сила воли. Больше ничего. Никакие волшебные таблетки не помогут. Я похудела на 20 кг. за 6 месяцев. Это реально.

Ответ от Monica Leen[эксперт]
судя по фотографиям худеть тебе явно не надо!
не заморачивайся так, главное чтобы парню нравилось)) )
сколько весишь если не секрет и какой рост?

Ответ от Влада[мастер]
нужна очень сильная мотивация ради чего худеть? тогда и воля проявится и аппетит под контроль сможете взять. Надо разобраться в себе зачем вы хотите похудеть и что компенсируете едой может чувство неудовлетворенности или скуку страх и т. д. Есть много книг по психологии похудения. Одна из неплохих Лисси Мусса "300 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку" как то так по-моему точное названи не помню. А мне лично помогло соблюдение дней экадаши, это йогические посты 2 раза в месяц по лунному календарю (там три уровня: 1 - сухая голодовка весь день; 2 -голод на воде; 3 - допускается употребление только определенного перечня продуктов) начинала с 3 постепенно перешла на второй, потом и в обычное время постепенно уменьшились порции причем произошло это как-то само без напряга а затем исключила вредности

Ответ от АНЮТКА[гуру]
а зачем тебе худеть? у тебя фигурка замечательная)

Ответ от Петрушкакефир[новичек]
пиздец тебе))

Ответ от Моника Караганова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]