Автор Oler2 задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
как накачать пресс сидя на стуле? и получил лучший ответ
Ответ от Tigrejn[гуру]
Можно попробовать наклоняться вперед и в стороны, подтягивать согнутые ноги к животу, просто напрягать и расслаблять мышцы пресса. А чем лежа-то не вариант?)
Ответ от Евг. Белоовечко[гуру]
я смеюсь на Ответах ))
я смеюсь на Ответах ))
Ответ от Анатолий Леденёв[гуру]
не как
не как
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как накачать пресс сидя на стуле?
Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...
Люди!! ! Как Правильно качать пресс? Корпус прямым держать или сгибать его? А руки куда лучше деть?
В первую очередь лечь на пол на ровную поверхность, без выпуклостей. затем ноги слегка подтянуть,
подробнее...
Как накачать нижний пресс? подскажите упражнения в домашних условиях или на тренажере
Нужен станок. Типа брусьев, но только короче и с прокладками для предплечий и упор для спины.
подробнее...
Как правильно качать пресс? Техника, дыхание и т. п.
Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и
подробнее...
спросили в Фаст фуд Фаст-фуд
Подскажите плиз по перекачке жира в мышцы.
не вредных таблеток - нет. "перекачать" - это только так говорят. на самом деле из жира вы не
подробнее...
Подскажите плиз по перекачке жира в мышцы.
не вредных таблеток - нет. "перекачать" - это только так говорят. на самом деле из жира вы не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Примерно. Если каждый день по-немногу качать пресс, через какое время будет ВИДИМЫЙ результат?
Пресс в первую очереди зависил от % жира в организме. Нужно очень снизить жир. Месяца за 2 укрепить
подробнее...
сколько раз нужно качать пресс в день? в какой позе? ноги согнуты или прямые?
Два раза - хватит - утром и вечером. Лучше согнуть ноги в коленях и не полностью загибаться, чтобы
подробнее...
спросили в Артём
что дадут отжимания и сведения рук на гимнастических кольцах?
Насчет колец не знаю, не опытен в этом деле. А вот насчет отжиманий вполне знаю, сам практикую и
подробнее...
что дадут отжимания и сведения рук на гимнастических кольцах?
Насчет колец не знаю, не опытен в этом деле. А вот насчет отжиманий вполне знаю, сам практикую и
подробнее...
Как накачать пресс, грудак и так далее в домашних условия в 13 лет?
В 13 достаточно выполнять школьные нормативы. 12 подтягивание. 45 отжимание от пола. Подъем ног к
подробнее...
у меня болит спина. у меня болит спина после долгого сидения за стулом помогите вылечится
как профессиональный массажист, могу посоветовать:
обследуйтесь у невропатолога, тут очень
подробнее...
спросили в Отжимания
При отжимании от пола прес качается не хуже.. нежели качать сам прес ?вообще отжимание норм упражн ?
отжимания прорабатывают все группы мышц.
Больше всего развивает мышцы плечевого пояса, затем
подробнее...
При отжимании от пола прес качается не хуже.. нежели качать сам прес ?вообще отжимание норм упражн ?
отжимания прорабатывают все группы мышц.
Больше всего развивает мышцы плечевого пояса, затем
подробнее...
спросили в Воркаут
как качаться в домашних условиях? как качаться в домашних условиях?
1) отжимания. широко расставив руки 3-4 подхода по 10-20 раз, потом узко расставив руки. начать
подробнее...
как качаться в домашних условиях? как качаться в домашних условиях?
1) отжимания. широко расставив руки 3-4 подхода по 10-20 раз, потом узко расставив руки. начать
подробнее...
бросьте пожалуйста программу как накачать железный пресс
Как накачать идеальный пресс
Идеального пресса можно добиться только имея хороший баланс
подробнее...
спросили в Спорт
Люди как сделать супер пресс. Может где то на сйте какам то есть комплекс упражнений?
Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса
Следует всегда помнить, что
подробнее...
Люди как сделать супер пресс. Может где то на сйте какам то есть комплекс упражнений?
Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса
Следует всегда помнить, что
подробнее...