Автор Ёаша Степанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
как бегать и не худеть? - и так худой, пытаюсь потолстеть и получил лучший ответ
Ответ от Nataly Tabakova[гуру]
протеин тебе в помощь
Ответ от Jeka[активный]
не бегай)
не бегай)
Ответ от Лена[активный]
не бегай
не бегай
Ответ от Brain Damage[гуру]
бегать не больше 15 минут. т. к первое время сжигается только глюкоза а потом - жир
а лучше не в жире прибавлять, а в мышечной массе - больше есть белков, и качать мышцы. тогда не будет эффект глисты в скафандре)
бегать не больше 15 минут. т. к первое время сжигается только глюкоза а потом - жир
а лучше не в жире прибавлять, а в мышечной массе - больше есть белков, и качать мышцы. тогда не будет эффект глисты в скафандре)
Ответ от Iskander ulmasov[активный]
Здравствуйте!! ! я бы вам протеин не советую, надо утром есть кашу какую нибудь и бегать
Здравствуйте!! ! я бы вам протеин не советую, надо утром есть кашу какую нибудь и бегать
Ответ от Гриня Семёнов[новичек]
Если много будешь есть то ещё и наберёшь, хоть забегайся
Если много будешь есть то ещё и наберёшь, хоть забегайся
Ответ от Евгений[гуру]
Спи, вставай, ешь в одно и тоже время. Постепенно будешь набирать вес. Ешь больше белого хлеба (плюшки, булочки) , рис, картошка, вермишель. Худеешь ты потому, что организм набрать вес не может, так как режима дня нет. Будешь соблюдать режим дня-наберешь вес и худеть не так будешь уже.
Спи, вставай, ешь в одно и тоже время. Постепенно будешь набирать вес. Ешь больше белого хлеба (плюшки, булочки) , рис, картошка, вермишель. Худеешь ты потому, что организм набрать вес не может, так как режима дня нет. Будешь соблюдать режим дня-наберешь вес и худеть не так будешь уже.
Ответ от Миролюбова космополита[гуру]
проверься на паразитов, на всех, их более2тыс. видов, по крови тоже выявляют. это не оскорбление, не подкол. более80%людей имеют паразитов. Черви-не только, это крайний случай. Простейшие, хламидии-пневмонии, мекаплазма пневма и пр. пр., грибковые и.... достаточно вдохнуть пыль проезжающей машины и если ты ослаб-имунитет не справится
проверься на паразитов, на всех, их более2тыс. видов, по крови тоже выявляют. это не оскорбление, не подкол. более80%людей имеют паразитов. Черви-не только, это крайний случай. Простейшие, хламидии-пневмонии, мекаплазма пневма и пр. пр., грибковые и.... достаточно вдохнуть пыль проезжающей машины и если ты ослаб-имунитет не справится
Ответ от Лев рувинский[гуру]
Заняться атлетической гимнастикой с акцентом нагрузки на отстающие группы мышц. В пищевой рацион добавить белки животного и растительного происхождения плюс клетчатку (овощи) . Сочетать с бегом трусцой на пульсе 140 уд. /мин. Не менее 3-х тренировок в неделю.
Заняться атлетической гимнастикой с акцентом нагрузки на отстающие группы мышц. В пищевой рацион добавить белки животного и растительного происхождения плюс клетчатку (овощи) . Сочетать с бегом трусцой на пульсе 140 уд. /мин. Не менее 3-х тренировок в неделю.
Ответ от Наташа Муратова[эксперт]
бегай сколько хочешь, а на ночь обязательно чипсы, сухарики, шоколадки, булочки, с этим быстро поправишься)
бегай сколько хочешь, а на ночь обязательно чипсы, сухарики, шоколадки, булочки, с этим быстро поправишься)
Ответ от Галина Штапаук[новичек]
ешь больше!!!
ешь больше!!!
Ответ от Sergei-85[гуру]
Чтоб понравится кушай по чуть чуть каждые 2 часа. Вес возьмешь быстро. И именно массу а не жир. Если работаешь кушай бутерброды каждые 2 часа. А чтоб не худеть, не бегай. Или если нет возможности не бегать, тогда кушай через ...выше написано.
Чтоб понравится кушай по чуть чуть каждые 2 часа. Вес возьмешь быстро. И именно массу а не жир. Если работаешь кушай бутерброды каждые 2 часа. А чтоб не худеть, не бегай. Или если нет возможности не бегать, тогда кушай через ...выше написано.
Ответ от Ѐоман Иванов[мастер]
Я за месяц набрал 25 кг, в след. месяц еще 5 кг.
А получилось это, тогда, когда я курить бросил...
Я за месяц набрал 25 кг, в след. месяц еще 5 кг.
А получилось это, тогда, когда я курить бросил...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как бегать и не худеть? - и так худой, пытаюсь потолстеть
спросили в Утро Бег
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...
Ем 1 раз в день бегаю прыгаю и не худею 181см 71кг как похудеть?
1 раз в день это НЕ ПРАВИЛЬНО!
нужно кушать так: завтрак, можно 2 завтрак, обед, полдник,
подробнее...
как же мне похудеть нужно сбросить 10кг всего????
Можно сбросить столько, сколько вы хотите это вполне реально.
Купите себе абоннимент в фитнес
подробнее...
спросили в Пресс Нижнее
Как убрать нижнюю часть живота? верхняя часть в порядке, даже пресс виднеется)
Вот понимаете, есть такое слово, как "конституция тела". Что б ее подкорректировать без скальпеля,
подробнее...
Как убрать нижнюю часть живота? верхняя часть в порядке, даже пресс виднеется)
Вот понимаете, есть такое слово, как "конституция тела". Что б ее подкорректировать без скальпеля,
подробнее...
Как перейти из православия в католицизм? с детства мечтаю об этом
Переходи смело! У них нет такого мракобесия как в иоптнутом православии) ) Да и орган послушать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Толстая или не толстая?
Мне кажется, тебе от 12 до 15 лет, на фото непонятно, какого ты роста, но вроде невысокая, весишь
подробнее...
Помогите!! ! Как мне заработать анорексию???
Правильно! тебе надо худеть, иди и купи капусту и вари: Диета на бонском супе
подробнее...
спросили в Уважать
Кто не уважает чужую веру, тот и свою не чтит?
Даже не веря, чужую веру нужно
подробнее...
Кто не уважает чужую веру, тот и свою не чтит?
Даже не веря, чужую веру нужно
подробнее...
Конь с розовой гривой расказ. Помогите пожалуста.
1.Какие чувства испытывает герой после случившегося?
Запишите ключевые слова .Приведите в
подробнее...