как бросить курить форум

Ответ от Ѐегина Гатаулина[эксперт]
Есть спецальные лекарства для этого или банально купить конфет и семячек и обжираться ими!

Ответ от Lana[активный]
Книга Алена Карра "легкий способ бросить курить".

Ответ от Друг[гуру]
Да. Избегать курящих компаний в том числе + согласен с *=РеG*иН4иk))=*

Ответ от Budilnik[гуру]
у меня знакомый сделал так. с ООООЧЕНЬ большого бодуна. подкурил сигарету и с первой затяжки его вывернуло всего наружу. и с тех пор (лет 10 уже) ни разу не было желания подкурить

Ответ от Мася Мур[гуру]
Каждый день уменьшать кол-во сигарет

Ответ от Наталья Михайловна[гуру]
Мне помог "Лёгкий способ".

Ответ от Дарья[эксперт]
Просто не курить. Когда хочется курить - говорить себе - " Акурить нельзя! " и думать о чем - нибудь другом. Порадоваться, когда через месяц запах сигарет перестанет казаться вкусным. И не начинать заново, ни за что! Вот яодну сигаретку выкурила и опять дымлю как паровоз!

Ответ от Stairway[гуру]
леденцы мятные должны помочь .

Ответ от Deleted[гуру]
есть в аптеках спец. лекарства, спреи.... а так сила воли

Ответ от светлана ивлева[гуру]
на личном опыте могу посоветовать: самое главное должно быть желание бросить курить, я курила 7 лет как паравоз решила бросить, прочитала книгу" легкий способ бросить курить" бросила, не курила 1 месяц, потом были в жизни проблемы и на фоне этого я начала опять. на протежение 3 месяцев курила, но состояние и впечатление от сигарет не было таким как раньше, в итоге мне все это надоело и я бросила курить в один день самостоятельно, теперь чувствую себя офигенно без ни х, только теперь постоянно сниться что я курю, так говорят бывает у всех! удачи!

Ответ от Катярка[гуру]
Удивительно, но А. Карр "Легкий способ бросить курить" реально помогает!

Ответ от Марина Наливайко[гуру]
Знакомый паренёк вымочил табак в молоке деревенском... высушил... забил в сигарету и покурил.... бедняга... он весь день с "белым другом" дружил.... Его ужасно тошнило.... Теперь не курит... и запах дыма даже не переносит...:))

Ответ от Ёержик[новичек]
Я когда бросал, то при желании покурить, начинал щелкать семечки. В итоге через неделю у меня болел язык и я бросил курить.

Ответ от Wais[гуру]
Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Ответ от Константин Мун[гуру]
Чтобы по-настоящему навсегда бросить курить, вы должны знать КОНКРЕТНО, что делать, КАК БРОСАТЬ курить. Если вы бросаете "на-ура", понадеявшись просто нагло на свою силу воли, то вам будет трудно и результат будет нехороший.
Чаще всего опыт нарабатывается на основе многочисленных попыток бросить курить. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.
Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.
Все для бросающих курить - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Ответ от 3 ответа[гуру]