как быстро переварить пищу

Ответ от Provokaciya-86[гуру]
Для быстрого переваривания пищи важно тщательно пережевывать еду, чтобы она заранее обрабатывалась слюной. Некоторые последователи системы Болотова рекомендуют после приема пищи рассасывать небольшое количество соли. Это стимулирует выделение слюны, дает сигнал мозгу и способствует выработке дополнительной порции пищеварительных ферментов. Также для улучшения процесса можно использовать ферментные препараты, например мезим. Его принимают по одной или две таблетки перед едой или непосредственно во время приема пищи, чтобы восполнить нехватку натуральных ферментов и помочь желудку быстрее справиться с нагрузкой. При этом не стоит злоупотреблять жевательной резинкой, так как она провоцирует избыточную выработку сока без поступления реальной пищи.