Автор Liza Prokofievs задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть за месяц??! Я решила похудеть!!! Вот и всё! Ps.самые крутые способы и получил лучший ответ
Ответ от Георгий[гуру]
А ветром не сдует с дороги?
Ответ от Оксанчик[гуру]
Круче голодовки нет
Круче голодовки нет
Ответ от НАТОвец[гуру]
Питайся как буддистские монахи традиции Тхеравада и похудеешь
Питайся как буддистские монахи традиции Тхеравада и похудеешь
Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
Диеты диетами, но сколько я на них сидела, после всегда поправлялась. Просто нужно исключить определенные продукты типо: конфеты, пирожки и т. д. И заниматься спортом вот лучшее средство. Просто надо давать организму разгрузочные дни. Я еще и полисорб пью. Вот уже 2 месяца так делаю, и кг уходят без проблем, главное что не возвращаются обратно
Диеты диетами, но сколько я на них сидела, после всегда поправлялась. Просто нужно исключить определенные продукты типо: конфеты, пирожки и т. д. И заниматься спортом вот лучшее средство. Просто надо давать организму разгрузочные дни. Я еще и полисорб пью. Вот уже 2 месяца так делаю, и кг уходят без проблем, главное что не возвращаются обратно
Ответ от Актавион[гуру]
Интервальная кардио-тренировка потребует 5 минут в день, а желательно утром. Диету нормализуй. Проще говоря, перестань есть всё сладкое (печенье, торты, конфеты, мороженное, сладкие напитки), а так же значительно уменьши употребление жареного и мучного (пирочки, хлеб, кексы, гамбургеры и всякие шаурмы убери вообще). Можно чёрный хлеб. Поищи в интернете информацию по словосочетанию "Тренировка по Табату" или "HIT-кардио". Это тренировка, в которой ты выполняешь 20 секунд интенсивно упражнение, а потом 10 секунд отдыхаешь и снова выполняешь 20 секунд и сново отдыхаешь 10. И такими уграми 4-5 минут. Хорошо подойдут упражнения "Скалолаз", приседания с выпрыгиванием вверх, на пресс "велосипед", подъем ног лёжа на полу (прямые ноги подымаются вверх, а потом опускаются но не ложатся на пол, а замирают в 5 сантиметрах от него), скручивания на пресс.
Интервальная кардио-тренировка потребует 5 минут в день, а желательно утром. Диету нормализуй. Проще говоря, перестань есть всё сладкое (печенье, торты, конфеты, мороженное, сладкие напитки), а так же значительно уменьши употребление жареного и мучного (пирочки, хлеб, кексы, гамбургеры и всякие шаурмы убери вообще). Можно чёрный хлеб. Поищи в интернете информацию по словосочетанию "Тренировка по Табату" или "HIT-кардио". Это тренировка, в которой ты выполняешь 20 секунд интенсивно упражнение, а потом 10 секунд отдыхаешь и снова выполняешь 20 секунд и сново отдыхаешь 10. И такими уграми 4-5 минут. Хорошо подойдут упражнения "Скалолаз", приседания с выпрыгиванием вверх, на пресс "велосипед", подъем ног лёжа на полу (прямые ноги подымаются вверх, а потом опускаются но не ложатся на пол, а замирают в 5 сантиметрах от него), скручивания на пресс.
Ответ от Арсенья[гуру]
Кушай по пп, вредности старайся есть до обеда, на ужин что-то легкое, обязательно подключай спорт, раз в 3 месяца полисорб для очистки организма в целом, от такого точно не будешь полнеть)
Кушай по пп, вредности старайся есть до обеда, на ужин что-то легкое, обязательно подключай спорт, раз в 3 месяца полисорб для очистки организма в целом, от такого точно не будешь полнеть)
Ответ от Володя Смирнов[активный]
Самые крутые способы в виде изнурительных тренировок и голодовок тут не помогут, срок слишком маленький. За месяц можно похудеть, только если применять капсулы и таблетки для похудения ссылка
Самые крутые способы в виде изнурительных тренировок и голодовок тут не помогут, срок слишком маленький. За месяц можно похудеть, только если применять капсулы и таблетки для похудения ссылка
Ответ от Tanya nnnn[новичек]
наверно из всех «похуделок» рекомендовала бы разве что чай фирмы скинни . и то, это скорее не похуделка, а хорошая очистка организма от шлаков, что уже дает хороший толчок для похудения в дальнейшем, когда садитесь на диету, как мне кажется. Хотя я на нем 14 кг скинула где то за полтора месяца
наверно из всех «похуделок» рекомендовала бы разве что чай фирмы скинни . и то, это скорее не похуделка, а хорошая очистка организма от шлаков, что уже дает хороший толчок для похудения в дальнейшем, когда садитесь на диету, как мне кажется. Хотя я на нем 14 кг скинула где то за полтора месяца
Ответ от Илона Пашнина[новичек]
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! -------ССЫЛКА ВНИЗУ-------
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! -------ССЫЛКА ВНИЗУ-------
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть за месяц??! Я решила похудеть!!! Вот и всё! Ps.самые крутые способы