Автор Алла анципорович задал вопрос в разделе Другое
как избавится от депрессивного состояния? и получил лучший ответ
Ответ от Поля Есленкова[гуру]
а меня спасает музыка)
Ответ от DENIS DENIS[гуру]
поесть суши или сходить в хороший японский ресторанчик
поесть суши или сходить в хороший японский ресторанчик
Ответ от Аран икимбаев[гуру]
съешь много щоколада в нём есть какието вещества которые веселят они избовляёт человека от депрессии
съешь много щоколада в нём есть какието вещества которые веселят они избовляёт человека от депрессии
Ответ от Marusya[гуру]
больше гулять, ходить в клубы бары, магазины. если есть возможность улететь на юг)
больше гулять, ходить в клубы бары, магазины. если есть возможность улететь на юг)
Ответ от Lisa[гуру]
Человек, умеющий по-настоящему расслабиться, уже наполовину бессмертен. Наверняка, Вы слышали фразу – "Все болезни от нервов! ". К сожалению, это, правда: если человек периодически попадает в зону "Т" (депрессивное состояние с выраженным чувством апатии к себе и окружающим) , то болезней не миновать. Поэтому, каждый должен знать и уметь снимать депрессию.
Как избавиться от депрессивного состояния?
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, ибо каждый человек индивид. В действительности, каждый из нас использует свои методы борьбы с депрессией, даже порой сам того не зная. Ниже описаны 7 классических способов лечения депрессии:
Сделайте Медвежьи покачивания. Отличное упражнение, заимствованное у братьев наших меньших. Итак, исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вниз. Теперь плавно начните покачиваться из стороны в сторону, словно, Вы маятник часов. Сильно наклоняться не стоит. 60 – 90 покачиваний оказывают благотворное влияние на ЦНС (центральную нервную систему) .
Примите горячую ванну. Воду следует подмягчить, например, налейте пену для ванн или насыпьте немного морской соли. Ванну следует принимать, не менее 15 минут.
Прогуляйтесь перед сном. Движение – жизнь. Точка.
Послушайте любимую музыку или посмотрите любимый фильм. Как показывает практика, музыкотерапия прекрасно стимулирует наше сознательное и бессознательное.
Сходите в спортзал. Во – первых, это полезно для Вашего тела, во-вторых отвлекает от дурных мыслей.
Напишите памятку перед сном. Перед тем, как лечь в постель, возьмите листок бумаги и ручку. Напишите, что-то вроде: “Завтра, когда я проснусь, я буду лучше себя чувствовать. Я, навсегда, избавлюсь от депрессивного состояния. С каждым часом, я чувствую себя все лучше и лучше”. Теперь ложитесь спать, и будьте уверены, завтра проснетесь другим человеком.
Окружите себя позитивом: вещами, людьми. Иными словами, порадуйте себя любимого. Например, если Вы на диете, позвольте себе порцию мороженного или жареных крылышек.
Человек, умеющий по-настоящему расслабиться, уже наполовину бессмертен. Наверняка, Вы слышали фразу – "Все болезни от нервов! ". К сожалению, это, правда: если человек периодически попадает в зону "Т" (депрессивное состояние с выраженным чувством апатии к себе и окружающим) , то болезней не миновать. Поэтому, каждый должен знать и уметь снимать депрессию.
Как избавиться от депрессивного состояния?
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, ибо каждый человек индивид. В действительности, каждый из нас использует свои методы борьбы с депрессией, даже порой сам того не зная. Ниже описаны 7 классических способов лечения депрессии:
Сделайте Медвежьи покачивания. Отличное упражнение, заимствованное у братьев наших меньших. Итак, исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вниз. Теперь плавно начните покачиваться из стороны в сторону, словно, Вы маятник часов. Сильно наклоняться не стоит. 60 – 90 покачиваний оказывают благотворное влияние на ЦНС (центральную нервную систему) .
Примите горячую ванну. Воду следует подмягчить, например, налейте пену для ванн или насыпьте немного морской соли. Ванну следует принимать, не менее 15 минут.
Прогуляйтесь перед сном. Движение – жизнь. Точка.
Послушайте любимую музыку или посмотрите любимый фильм. Как показывает практика, музыкотерапия прекрасно стимулирует наше сознательное и бессознательное.
Сходите в спортзал. Во – первых, это полезно для Вашего тела, во-вторых отвлекает от дурных мыслей.
Напишите памятку перед сном. Перед тем, как лечь в постель, возьмите листок бумаги и ручку. Напишите, что-то вроде: “Завтра, когда я проснусь, я буду лучше себя чувствовать. Я, навсегда, избавлюсь от депрессивного состояния. С каждым часом, я чувствую себя все лучше и лучше”. Теперь ложитесь спать, и будьте уверены, завтра проснетесь другим человеком.
Окружите себя позитивом: вещами, людьми. Иными словами, порадуйте себя любимого. Например, если Вы на диете, позвольте себе порцию мороженного или жареных крылышек.
Ответ от Наталья[гуру]
Может спасти тот, кто ввёл тебя в эту депрессию.... так же хорошая музыка и успокаительное..
Может спасти тот, кто ввёл тебя в эту депрессию.... так же хорошая музыка и успокаительное..
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как избавится от депрессивного состояния?