как максимально быстро сбросить вес

Ответ от сфальцевать[гуру]
ne est'

Ответ от Колун[мастер]
ну можно к примеру очистить кишечник...нормально сбросишь после выхода всего накопившегося...

Ответ от Подольститься[гуру]
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на одну-две недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Придерживаясь этой диеты, следует соблюдать следующие правила:
гречку ешьте сколько влезет, но без специй, соусов и малосоленую;
кашу нужно есть, запивая кефиром жирностью 1%. Кефира потребуется один пакет на сутки. А если не любите кефир, то попробуйте смешивать с гречкой, получится очень вкусно и появятся новые ощущения;
воды лучше пить побольше - от 1, 5 л до 3 л (жидкость считаем вместе с кефиром) ;
напитки годятся любые и в любых количествах, предпочтение отдается малокалорийным (чай и кофе не запрещаются) ;
фрукты разрешены, но в ограниченном количестве (например, одно-два яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать их отдельно) ;
за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если совсем голодно, то можно за полчаса-час до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного пополам с водой;
йогурты можно есть некалорийные, по 50-150 г в день;
спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
обязательно принимайте поливитамины;
через две недели необходимо сделать перерыв. Это нужно, во-первых, для того, чтобы организм не привык к диете, а во-вторых, она достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Рекомендуется сидеть на любой диете не больше 14 дней подряд и не менее семи дней - на диете с гречкой. Повторить можно через две недели.
В идеале вся диета состоит из гречки и пакета кефира в сутки и неограниченного количества простой или минеральной воды. Все остальные добавления - это импровизация, которая не запрещена. Главное - чтобы это давало результат.
Даже если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало, но лучше таких эксцессов больше не допускать.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
прыгать по несколько минут в день! начиная с 5 минут в день! постепенно увеличивать до 25 минут в день!

Ответ от Allekksiya[гуру]
вместо еды пей КЕФИР или КИСЛО МОЛОКО. И ЯБЛОКИ действуют на все 100

Ответ от Ѐыжая[гуру]
Не кушать после 18.00

Ответ от Otkryva6ka[гуру]
блииин мне так понравилась диета с гречкой !!!завтра же сяду!!!

Ответ от Дама[активный]
Кушать можно все, но только раздевшись догола и встав перед зеркалом
Результат 100% уже через неделю

Ответ от 1[активный]
Не есть совсем вредно!!! От этого анарексия развивается!Если совсем не есть то можно превратиться в ходячий скелет или в лучшем случае - овощ! НУЖНО ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИЕ МЫ ЕСТЬ И ПУСТЬ ОКРУЖАЮЩИЕ ЛЮБЯТ НАС НЕ ЗА НАШ ВЕС, А ЗА ТО КАКИЕ МЫ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ И ЛИЧНОСТИ!!!

Ответ от Phoenix_alfaroh[гуру]
Ничего не есть и спортом заниматься, но можно сознание потерять, поэтому лучше совсем от еды не отказываться

Ответ от Storm[активный]
оч просто, до 16 00 ешь что угодно только умеренно, после 16 00 стакан кефира 1%-го- результат от 1,5 до 3 кг в неделю потеря веса без вреда здоровью

Ответ от 3 ответа[гуру]