как набрать вес в ногах девушке

Ответ от Angel =)[активный]
Я ходила на факультатив год, эта женщина живет на горе, но не далеко от меня. и я выходила всегда за 5 минут до занятия.... и ходила очень быстро, чтобы не опоздать. Я приходила на занятие и у меня начинали болеть ноги. Но через некоторое время я заметила, что мышцы ног усилились, и ножки смотрятся вполне хорошо. Хотя у меня ноги тоже были тоненькие!

Ответ от Миша Сухов[активный]
заниматься в зале!
тот баласт который образовывается без тренировок у девушек обычно в виде целюлита
так что - заниматься и заниматься

Ответ от Встретимся в Америке[гуру]
Икры накачать очень сложно, но возможно.

Ответ от Luce[гуру]
Мне тоже кажется, что мои лодыжки тонковаты. Ношу только брюки.

Ответ от Ёчастье[эксперт]
А у меня похожая ситуация, только ноги очень худые, а тело нормальное. Если начинаю поправляться, то поправляется живот, а вот ноги в последнюю очередь, но у меня телосложение яблоко.. Что поделаешь?

Ответ от Ангел)[гуру]
качать мышцы.
бег, велик и кушать

Ответ от Usv[гуру]
Качай . bodyzoom. ru/upragnenia/nogi

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]