Автор Олег новицкий задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как накачать мышцы на силу? и получил лучший ответ
Ответ от Вадим Щербань[новичек]
иди на рукопашку парень и всё получится, если тренер нормальный мужик, с ним поговоришь скажешь проблему. а то че толку накачаешься. ну будет у тебя эта сила. а зачем вопрос? техники ударной никакой нет
Ответ от Асильбек[активный]
отжимание-вот что тебе подойдет
отжимание-вот что тебе подойдет
Ответ от Ёёма[гуру]
Иди заниматься пауэрлифтингом он на силу и качает неплохо!
Иди заниматься пауэрлифтингом он на силу и качает неплохо!
Ответ от Usv[гуру]
Ответ от Ёергей -[мастер]
"я хочу накачать мышцы но на силу, не хочу что бы у меня были огромные банки от которых только вид и пользы никакой"
fail... ты сначала попробуй хоть что-то накачать, а потом такие пёрлы выдавай. большая мышца - сильная мышца
чтобы научиться подтягиваться для начала можешь делать негативные подтягивания:
залезаешь на перекладину с помощью высокого стула или швердской стенки в такое положение как будто ты уже подтянулся (подбородок на уровне перекладины)
потом убираешь ноги со стула и стараешься опускаться вниз как можно медленее, сопротивляясь силе тяжести
возможно сначала будешь опускаться быстро, пока еще слабый, потом все медленее и медленее, и пробуй каждый раз перед этим подтянуться сам
"я хочу накачать мышцы но на силу, не хочу что бы у меня были огромные банки от которых только вид и пользы никакой"
fail... ты сначала попробуй хоть что-то накачать, а потом такие пёрлы выдавай. большая мышца - сильная мышца
чтобы научиться подтягиваться для начала можешь делать негативные подтягивания:
залезаешь на перекладину с помощью высокого стула или швердской стенки в такое положение как будто ты уже подтянулся (подбородок на уровне перекладины)
потом убираешь ноги со стула и стараешься опускаться вниз как можно медленее, сопротивляясь силе тяжести
возможно сначала будешь опускаться быстро, пока еще слабый, потом все медленее и медленее, и пробуй каждый раз перед этим подтянуться сам
Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
Ищи секции пауэрлифтинга...)
Ищи секции пауэрлифтинга...)
Ответ от Artrigon009[новичек]
найди работу грузчика. ( на ЖД )
найди работу грузчика. ( на ЖД )
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Мускульная сила имеет две базы : динамическую и статическую. Прогрессируя в них ты будешь прогрессировать в силе.
Мускульная сила имеет две базы : динамическую и статическую. Прогрессируя в них ты будешь прогрессировать в силе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как накачать мышцы на силу?