как накачать трапеции

Ответ от Евг Шелест[гуру]
Вся проблема не в том. А в том, что трапеции очень быстро растут и качать их, специально уделяя внимание, стоит если плечи впалые - тогда можно и то в меру. не то будет эффект "в армию не взяли, потому, что автомат с плеча спадает" - когда трапеции начинаются от ушей - это делает фигуру визуально очень гротескной и сутулой, похожей на Шрека и не гармоничной, потому что гармонизировать фигуру, увеличив объем остальных мышц будет не так-то просто. А если так уж надо - можешь пару мешков песком наполнить и связать вместе или по одному каждой рукой поднимать - и будут тебе трапеции.