Можно ли накачаться отжиманиями
Автор Dey dbbfh задал вопрос в разделе Экстрим
Можно ли накачаться при помощи отжиманий от пола? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Марычев[гуру]
Можно, но при этом упражнении работают большей степени мышцы груди и плеч, значит трицепсов не будет, ноги худые и тонкие, кубиков пресса не видать и как вы после таких тренировок хотите выглядеть???
Ответ от Hardmass Ru[гуру]
Можно отжиманиями урепить грудные, трицепсы и передние дельты, но не накачать. Хотя если отжиматься с грузом на спине, то результат будет явно лучше. Прогрессия нагрузки нужна обязательно. почитай
Можно отжиманиями урепить грудные, трицепсы и передние дельты, но не накачать. Хотя если отжиматься с грузом на спине, то результат будет явно лучше. Прогрессия нагрузки нужна обязательно. почитай
Ответ от Александр Мэйн[мастер]
нет
нет
Ответ от Данил новиков[активный]
да немного можно, но если хотите более крупного результата то попробуйте отжимания с утяжилениепм, а также отжимания на одной руке. ну и про подтягивания забывать не надо
да немного можно, но если хотите более крупного результата то попробуйте отжимания с утяжилениепм, а также отжимания на одной руке. ну и про подтягивания забывать не надо
Ответ от WhiteZe[гуру]
Если вы говорите ТОЛЬКО про отжимания, то конечно же нет.
1) Отжимания идут для трицепса и груди. (руки можно по разному ставить)
2) Подтягивания на бицепс, широчайшие мышцы спины и грудь. (хват может быть любой ширины)
На турнике много упражнений существуют на разные группы мышц.
3) Поднятие гантель на вытянутых руках для плеч.
4) Упражнения для пресса.
5) Приседания и бег для бёдер, икр, ягодиц.
Это основные, там ещё много нюансов.
Если вы говорите ТОЛЬКО про отжимания, то конечно же нет.
1) Отжимания идут для трицепса и груди. (руки можно по разному ставить)
2) Подтягивания на бицепс, широчайшие мышцы спины и грудь. (хват может быть любой ширины)
На турнике много упражнений существуют на разные группы мышц.
3) Поднятие гантель на вытянутых руках для плеч.
4) Упражнения для пресса.
5) Приседания и бег для бёдер, икр, ягодиц.
Это основные, там ещё много нюансов.
Ответ от Canta fe[гуру]
Нельзя, блин!!!
Нельзя, блин!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли накачаться при помощи отжиманий от пола?
спросили в Отжимания
Можно ли накачать руки отжиманием от пола и притом делать это каждый день по 20 раз?
Во первых занимаясь каждый день, ты только увеличишь выносливость путём увеличения отжиманий.
Можно ли накачать руки отжиманием от пола и притом делать это каждый день по 20 раз?
Во первых занимаясь каждый день, ты только увеличишь выносливость путём увеличения отжиманий.
Реально ли накачаться на турнике и брусьях
На турниках как говорят ты сможешь получить выносливость и рельеф! Так же было упомянуто что с
подробнее...
можно ли в 12 лет качаться с гантелями 3кг
хм 3 кг я вроде занимался так
но лучше отжимания и выносливость и сила
кстати знаешь что
подробнее...
спросили в Гиро
можно ли накачаться одной гирей?
Можно конечно но одними как говорится гантелями не отделаешься!! Делай больше отжиманий брусьев и
подробнее...
можно ли накачаться одной гирей?
Можно конечно но одними как говорится гантелями не отделаешься!! Делай больше отжиманий брусьев и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Есть ли методика по бегу?как быстро ускорить свой бег?за коротки срок!!!!бегать вечером или с утра?
Это смотря как быстро надо. Есть целая система подготовки для бега. Для коротких дистанций подойдут
подробнее...
спросили в Гантели Отжимания
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов отжиманий??
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и
подробнее...
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов отжиманий??
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и
подробнее...
спросили в Грудничок
Спортсмены, посоветуйте девушке. Можно ли накачать грудные мышцы, чтобы при этом не накались руки и спина???
не стоит! , женская грудь это железа, она не красиво будет выглядеть на ровне с грудными МЫШЦАМИ
Спортсмены, посоветуйте девушке. Можно ли накачать грудные мышцы, чтобы при этом не накались руки и спина???
не стоит! , женская грудь это железа, она не красиво будет выглядеть на ровне с грудными МЫШЦАМИ
спросили в Отжимать
Можно ли накачать грудные мышцы, если отжиматься в день по 100-150 раз?
отжимания для груди - не очень эффективно. делай по 40 раз на брусьях - и заметишь
подробнее...
Можно ли накачать грудные мышцы, если отжиматься в день по 100-150 раз?
отжимания для груди - не очень эффективно. делай по 40 раз на брусьях - и заметишь
подробнее...