Как правильно напрягать пресс
Автор Hbofjfknpf задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите как правильно напрягать пресс во время упражнений?)) и получил лучший ответ
Ответ от КОПАЙ гора[новичек]
он сам напрягается
Ответ от Liardess La'uren[гуру]
Съешь пачку таблеток от поноса, хорошо поешь и иди в туалет, на 2-3 часа, научишься напрягать как надо...
Съешь пачку таблеток от поноса, хорошо поешь и иди в туалет, на 2-3 часа, научишься напрягать как надо...
Ответ от Ётанислав Wishmaster[гуру]
приседания со штангой на плечах с хорошим весом делай пресс почувствуешь и начнешь правильно делать вес килограмм так 120
приседания со штангой на плечах с хорошим весом делай пресс почувствуешь и начнешь правильно делать вес килограмм так 120
Ответ от Викниксор[гуру]
На сжатие выдыхай воздух
На сжатие выдыхай воздух
Ответ от Евг Шелест[гуру]
упражнения для пресса с подробными объяснениями и рекомендациями по технике безопасности при выполнении здесь: www. fitness-master. net/news. php?id=39 (соединить пробелы)
упражнения для пресса с подробными объяснениями и рекомендациями по технике безопасности при выполнении здесь: www. fitness-master. net/news. php?id=39 (соединить пробелы)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите как правильно напрягать пресс во время упражнений?))
как можно за неделю привести пресс в порядок в домашних условиях? 🙂
1. Скручивания в сторону.
Упражнение нацелено на косые мышцы.
Техника выполнения: в
подробнее...
Люди!! ! Как Правильно качать пресс? Корпус прямым держать или сгибать его? А руки куда лучше деть?
В первую очередь лечь на пол на ровную поверхность, без выпуклостей. затем ноги слегка подтянуть,
подробнее...
не могу качать пресс с руками за головой. не получается и все, только когда руки скрещены у груди. как научиться ?
ничего страшного. чуточку усердия и всё будет ок. попробуй сидя. сделай чуть-чуть неправильно а
подробнее...
Как правильно делать скручивания
Техника
1.Лягте на пол и согните ноги в коленях под прямым углом. Ступни упираются в пол.
подробнее...
спросили в Другое
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как научиться держать горизонт на турнике?
В общем методика такова: пусть сначала попробует висеть в горизонте поджав дну ногу к груди, а
подробнее...
Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?
Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится
подробнее...
упражнения для качания пресса в домашних условиях
хожу в качалку через день, в свободный день делаю это упражнение на пресс. Если делать его
подробнее...
Какие хорошие упражнения для пресса?
Упражнения для пресса
Не забудьте сделать разминку.
Упражнение для пресса – Велосипед
Как накачать пресс? И вообще пресс у девушки это красиво?
пресс у девушек-красиво если он только слегка виден.. .
либо просто подтянутый плоский
подробнее...
спросили в Хобби
Как научится красиво петь?
Привет! У меня с голосом было ужасно, но теперь благодаря некотрым советам, я выступаю по разным
подробнее...
Как научится красиво петь?
Привет! У меня с голосом было ужасно, но теперь благодаря некотрым советам, я выступаю по разным
подробнее...
как убрать жир с низа живота и боков?
Вот нашла на сайте несколько упражнений :В положении лежа на спине ноги в коленях нужно согнуть.
подробнее...
спросили в P Funk
как выделить кубики в нижней части пресса? какие именно упражнения в домашних условиях
Прежде всего, мышцы брюшного пресса не могут полностью сократится с воздухом, находящимся в легких.
подробнее...
как выделить кубики в нижней части пресса? какие именно упражнения в домашних условиях
Прежде всего, мышцы брюшного пресса не могут полностью сократится с воздухом, находящимся в легких.
подробнее...
спросили в Спорт
Как правильно качать пресс в домашних условиях?
Ну ёб!! ! Ты чё?! Ляж на пол и сгибайся до потери пульса, а как потеряешь пульс-сделай ещё пару
подробнее...
Как правильно качать пресс в домашних условиях?
Ну ёб!! ! Ты чё?! Ляж на пол и сгибайся до потери пульса, а как потеряешь пульс-сделай ещё пару
подробнее...