как не есть вечером

Ответ от Пользователь удален[новичек]
ложись спать раньше

Ответ от Igorek babenko[новичек]
ТОЛЬКо купаться.

Ответ от Ййййййййййййййййй[эксперт]
займись чем нибудь

Ответ от Александр Берсенёв[новичек]
Я пью воду или зелёный чай

Ответ от Marselin[активный]
встань перед зеркалом голая-тебе самой станет противно, от складок, пухлых ляшек и т. д. Или наклей на холодильник стикеры с призывами.

Ответ от Петя Пяточкин[активный]
Посмотри картинки толстых людей - аппетит ищезнет тут же. Мне помагает))

Ответ от Полина Антонова[новичек]
Вечером после 7-8 есть фрукты. Если дня два подержетесь, начнете получать удовольствие от обычной еды, ее можно есть больше.

Ответ от ЄНФ[гуру]
водички попей когда чувство голода появляется, а так переде сном в уборную и спать, можно фруктиков, овощей поесть, вкусно + полезно

Ответ от Всеволод Леготкин[гуру]
все в холодильник, на замок, ключ в сейф, сейф на таймер до утра - откроешь - взрыв.

Ответ от Нина Золотова[новичек]
перестань покупать печеньки и шоколадки (или если мама покупает, скажи чтоб перестала) и нужна мотивация, придумай её себе. А можно просто рот закрыть и не жрать!

Ответ от Дочь света[гуру]
Сладкое после 6 есть вредно!

Ответ от Личный Кабинет Удален[гуру]
Человек нагружает себя сладким. Сахар переносится кровью. Усвоение сладкого в больших количествах требует большой нагрузки на поджелудочную железу. Когда она не справляется с работой, сахар остается в крови. В этот момент человек чувствует ГОЛОД, так как ожидаемый по вкусу сахар не поступает из крови к органам, запаздывает. Содержание сахара в крови повышается, вместе с ним и такой голод. ..
Чтобы не "срываться", запишите время, когда едите последний раз. на другой день перенесите последнюю еду на 10 -- 15 минут раньше. Вместо еды выпейте стакан воды. Или, если уж совсем хочется есть, стакан теплого молока. Молоко успокаивает, как легкое снотворное.

Ответ от Макс лобачев[новичек]
купи холодисьник с замком запри и ключь отдай соседям!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]