как не поправиться при беременности

Беременность, Роды..



Не поправиться во время беременности

Автор Santiny задал вопрос в разделе Беременность, Роды

Как не поправиться при беременности? и получил лучший ответ

Ответ от Виолетта[гуру]
то что ограничивать себя нельзя и нужно кушать за двоих - полный бред! ребеночек не съедает отдельную порцию картошки с котлетами, к нему поступают питательные ( и не только) вещества от всех тех продуктов которые Вы кушаете. Ограничите сладкое и мучное (мне вообще запретили это кушать после 30 недели) никаких газировок, лучше воду для утоления жажды. овощи и фрукты, вареное мясо, творог, гречку. когда очень хочется кушать, съешьте нежирный йогурт или банан.
Если во время беременности Вы себя не распустите, то очень быстро придете в норму.
Я набрала 14 кг за всю беременность, после выписки из роддома весила уже на 9кг меньше. оставшиеся 5 сбросила в течении 1 месяца. Без диет!
Источник: личный опыт

Ответ от Irinushka2006@mail.ru[гуру]
вес наберешь в любом случае. но как обычно: больше двигайся и ешь меньше сладкого, жирного, жареного.

Ответ от Khm.......[гуру]
Ешь ешь, если повезет то норм останешься а если нет то сама знаешь

Ответ от Настасья[гуру]
Можно просто себя ограничить в мучном и сладком - это продукты, в которых полезного мало, а все калории уходят исключительно в жировые отложения. А в остальном лучше не ограничиваться сильно.

Ответ от Beretta[активный]
Надо меньше лежать и больше двигаться, если будешь лежать то очень сильно растолстеешь!

Ответ от Орля[эксперт]
нужно стараться не есть за двоих, а кушать так как раньше, набора веса не избежать, минимум 7 кг, я набрала 15 через месяц после родов от них не осталось и следа! ! удачи))

Ответ от АНАСТЭЙША[гуру]
ограничивайте себя и всё...ешьте только полезное-это творог, сметана, сыр, молоко, овощи, фрукты, рыба, мясо отварное... воздержитесь от фаст-фуда, да и вообще жирной пищи, поменьше мучного и сладкого.. .
лично я белый хлеб почти перестала есть, только чёрный.

Ответ от Lexsa[гуру]
соблюдать диету которую назначает врач. и лучше питаться по чуть чуть но часто.
вот я не соблюдала указания врача и набрала 90 кг. слава богу что сейчас все сбросила

Ответ от Nobarbie[гуру]
Ешьте. Иначе могут повалиться зубы, волосы выпадать и пр. - ребенок будет забирать свое. И пока кормите, не надейтесь держать вес. Вот откормите - тогда милости просим на диету ) кстати, я тоже склонна к полноте, но после детей похудела на 6 кг по сравнению с добеременным состоянием )

Ответ от Кома[гуру]
Вес наберёшь точно.. . не за счёт жира а за счёт ребёнка, плаценты, околоплодных вод, груди...

Ответ от Люся Шмакова[гуру]
Ограничивать себя в еде вообще нельзя
____________________________________
что-быне поправиться, надо забыть эту фразу!
я сижу на диете (не по своему желанию) назвать это диетой нельзя, я ем правильно и правильную пищу, если есть голод приглушаю его фруктом, огурчиком или слайсом.
К 24 недели пока так же минус -12 кг

Ответ от МачучиS[гуру]
питаться правильно и не снижать активность

Ответ от Ёладкая клубничка[гуру]
Вес нужно набрать! Чем иначе малыша кормить? Слой жировой ткани то же увеличивается. В среднем:
• плод - 3400 г
• плацента - 650 г
• околоплодная (амниотическая) жидкость - 800 мл
• матка (увеличивается в размерах во время беременности) - 970 г
• молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) - 405 г
• увеличение объема крови на 1450 мл
• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
• жировые отложения – 2345 г
ОБЩАЯ ПРИБАВКА ВЕСА 11,9 кг

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не поправиться при беременности?

как не располнеть во время беременности? есть нужно все, а хочется в 2 раза больше.. и на диете нельзя..
Это зависит от человека и его силы воли. я каждую беременность набирала не более
подробнее...

Подскажите кто на сколько поправился во время беременности? На сколько тяжело приходить в форму после родов?
аж на 17 кг, а через два-три месяца после родов уже весила даже меньше чем до
подробнее...

Мамочки, а есть тут такие, кто не поправился во время беременности? или даже похудел. И что вы для этого делали?
у меня 36 недель, поправилась всего килограмм на 5.ничего особо не делала, просто от жирной пищи и
подробнее...

Как сильно не поправиться во время беременности. На скалько поправились вы и в какое время?
я поправилась на 15 кг, но легко их скинула после родов, без диет. Но пыталась глушить голод
подробнее...
спросили в VVOWL
Сильно ли Вы поправились во время беременности?
Ну а я поправилась на 22 кг. молодая была, глупая, жрала сладкого много и токсекоза у меня небыло
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была))
не все
я родила двоих и осталась такой же, как и была
надеюсь, что и вам не грозит
подробнее...

На сколько нужно поправиться во время беременности? Моя знакомая утверждает, что хотя бы обязательно кг на 10.
У каждой женщины этот процесс происходит по разному и зависит от индивидуальных особенностей. В
подробнее...

За счет чего набирается вес во время беременности (кроме веса ребенка и воды)?
Обычно считается, что прирост веса при беременности, составляющий 7 кг недостаточен. Ма­тери,
подробнее...
спросили в Мори род
Можно ли ехать на море во время беременности?
я в 25 недель ездила на Кавказ с сыном.. потом на море.. в общ сложночти более мес. там была..
подробнее...

девочки кто сидел на диете во время беременности? из-за веса!
Яяяяяяяя сидела и сижу... сначал неделек 26 было сидела за 2 недели 4 кг. сбросила, теперь 35
подробнее...
спросили в Прибавка
Какая норма прибавки в весе в месяц при беременности?
15 кг-за всю беременность
подробнее...

Можно во время беременности сидеть на диете?
Худеть не вижу смысла, да и навряд ли получится... а вот питаться умеренно и полезно, это конечно
подробнее...
спросили в Авоты
Очень быстро набираю вес при беременности
не борись с природой! все идет как надо, плюнь на все нормы, ты ж настоящего человечка носишь, а не
подробнее...

Девочки, поправившиеся после родов, ваши мужья называют вас толстыми? И что вы им отвечаете?
Людмила Коростылева, а почему только девочки??? мнения мужчин вас не интересует??? у меня жена
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*