как похудеть на 20 кг

Ответ от Вячеслав[гуру]
все врут

Ответ от Ёеменов Андрей[гуру]
Есть люди похудевшие и на 40, и на 60, и на 120 килограмм!

Ответ от Unknown Soldier[гуру]
примеры есть, но редкость. . из жизни чаще килограмм 10-12

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Резкие похудения возможно но то очень вредно, и большой стрес для организма и как только у него появится возможно он всё вернут с плюсом на свои места.
Худеть надо медлено и постепенно.
Диеты фигня, главное правильно и вовремя питаться, меньше жирного, больше овощеи и фруктов + физическая нагрузка, бег, фитнес, качалка.
Меньше соли, больше воды.
Я за год сбросил 12 килограм, выгляжу прекрасно, и благодаря посьепенному сбрасыванию нет стреса и назад они не вернутся

Ответ от Irola[гуру]
Интернет не врет - врут люди, которые пишут в интернете

Ответ от Алексей[гуру]
Я за год на 28 кг похудел (кардио тренировки/правильное питание, л-карнитин иногда) , моя мама в 45 лет почти на 20 кг похудела за 9 месяцев. (йога)
А самый простой пример, кореш в армейку пошёл, был боров 100кг при 1.82... 2,5 месяца стройный как берёзка, 73кг!
Так что всё в ваших руках!

Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Моя свекровь похудела на 20 кг. Реально и это факт! Правильное питание и Гербалайф!

Ответ от Клеопатра Кукушкина[гуру]
я дважды худела на 20кг! и интернет тут ни при чем. как говаривала наташа королева-зашей рот! просто сама разработала для себя меню на неделю и выполняла все по нему

Ответ от Snow White[гуру]
можно и на 20 похудеть и на 60.другой вопрос сколько времени это займет. на 10 кг мона похудеть в целом и за 3 месяца, можно и на 20,было бы желание. главное не просто есть одни листья салата и не наедаться на ночь, но и заниматься спортом

Ответ от Procul negotiis.[гуру]
Есть, реальный пример - это я, когда мне надо массу я ем много, когда мне её не надо ем мало... мой вес от 115 до 135 постоянно варьируется. Я спортсмен.. . когда набираю на массу, тренирую мышцы, когда снижаю её - бегаю...

Ответ от Евгений Набиев[гуру]
Займитесь спортом. Через н-ое время вес станет меньше, а то что не уйдет-станет мышцами.

Ответ от Большой Ал[гуру]
Я похудел на 35 кг. за год и вес уже лет 10 держится. Сам себе разработал питание и физическую нагрузку.

Ответ от Ўлия Чернявская[новичек]
Я худела на 15кг. не ела после 6-ти. Даже после обеда, чай зеленый пила. Но много его тоже нельзя. Завтрак и обед как положено без перекусов. Месяц тяжело пока привыкнешь, а потом как по маслу.

Ответ от Tina lorenzo[гуру]
врут авторы сообщений о похудении на 20 кило.

Ответ от Ковбой[гуру]
Я когда поступил на работу, за месяц похудел на 8 килограмм.
Предвидя аналогичную перспективу на следующий месяц, я уволился.

Ответ от Павка[гуру]
Не будь наивной.
Чтобы похудеть на двадцать кг. нужно проплыть либо 20 км. , либо спрыгнуть с парашютом раз 30...
А вот чтобы без потерь для внешнего вида это лучше совместить.
Разбить км и разы на 3-4 недели и заняться собой

Ответ от Ольга Брагина[гуру]
Я за беременность потеряла почти 30 кг . И уже 20 лет не могу набрать прежний вес. ( Было 74 - после родов 45 ) . Нет я конечно поправилась, но более 60 не набираю .

Ответ от Alex Ruthod[гуру]
Есть - моя жена! Но она худела под присмотром диетолога, к которому ездила раз в неделю и этот диетолог ей на каждую неделю давал отдельную диету. Худела примерно год. Потом ела, что угодно и как угодно, за два года прибавила всего пвосемь кило. Сейчас их сбрасывает, опять же под присмотром того же диетолога.

Ответ от 3 ответа[гуру]