Похудеть на 20 кг за месяц отзывы
Автор ДЭН ДЭН задал вопрос в разделе Коррекция веса
Есть реальные примеры кто похудел на 20 кг. или интернет врет? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Ассасин( Лунный Волк)[гуру]
Реальные примеры похудения на 20 кг существуют. Есть случаи, когда люди сбрасывали 28 кг за год с помощью кардио и правильного питания или почти 20 кг за 9 месяцев в 45 лет благодаря йоге. Главное правило — худеть медленно, так как резкое снижение веса является стрессом и приводит к возврату килограммов с плюсом. Оптимальный срок для безопасного результата — около года. Основа успеха не в жестких диетах, а в режиме: меньше жирного и соли, больше овощей, фруктов и воды, без переедания на ночь. Обязательно добавьте физическую нагрузку: фитнес, бег или йогу. Наиболее стабильный результат дает работа под присмотром диетолога с еженедельной корректировкой рациона, что помогает избежать срывов и удержать вес в будущем.
Ответ от Вячеслав[гуру]
все врут
все врут
Ответ от Ёеменов Андрей[гуру]
Есть люди похудевшие и на 40, и на 60, и на 120 килограмм!
Есть люди похудевшие и на 40, и на 60, и на 120 килограмм!
Ответ от Unknown Soldier[гуру]
примеры есть, но редкость. . из жизни чаще килограмм 10-12
примеры есть, но редкость. . из жизни чаще килограмм 10-12
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Резкие похудения возможно но то очень вредно, и большой стрес для организма и как только у него появится возможно он всё вернут с плюсом на свои места.
Худеть надо медлено и постепенно.
Диеты фигня, главное правильно и вовремя питаться, меньше жирного, больше овощеи и фруктов + физическая нагрузка, бег, фитнес, качалка.
Меньше соли, больше воды.
Я за год сбросил 12 килограм, выгляжу прекрасно, и благодаря посьепенному сбрасыванию нет стреса и назад они не вернутся
Резкие похудения возможно но то очень вредно, и большой стрес для организма и как только у него появится возможно он всё вернут с плюсом на свои места.
Худеть надо медлено и постепенно.
Диеты фигня, главное правильно и вовремя питаться, меньше жирного, больше овощеи и фруктов + физическая нагрузка, бег, фитнес, качалка.
Меньше соли, больше воды.
Я за год сбросил 12 килограм, выгляжу прекрасно, и благодаря посьепенному сбрасыванию нет стреса и назад они не вернутся
Ответ от Irola[гуру]
Интернет не врет - врут люди, которые пишут в интернете
Интернет не врет - врут люди, которые пишут в интернете
Ответ от Алексей[гуру]
Я за год на 28 кг похудел (кардио тренировки/правильное питание, л-карнитин иногда) , моя мама в 45 лет почти на 20 кг похудела за 9 месяцев. (йога)
А самый простой пример, кореш в армейку пошёл, был боров 100кг при 1.82... 2,5 месяца стройный как берёзка, 73кг!
Так что всё в ваших руках!
Я за год на 28 кг похудел (кардио тренировки/правильное питание, л-карнитин иногда) , моя мама в 45 лет почти на 20 кг похудела за 9 месяцев. (йога)
А самый простой пример, кореш в армейку пошёл, был боров 100кг при 1.82... 2,5 месяца стройный как берёзка, 73кг!
Так что всё в ваших руках!
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Моя свекровь похудела на 20 кг. Реально и это факт! Правильное питание и Гербалайф!
Моя свекровь похудела на 20 кг. Реально и это факт! Правильное питание и Гербалайф!
Ответ от Клеопатра Кукушкина[гуру]
я дважды худела на 20кг! и интернет тут ни при чем. как говаривала наташа королева-зашей рот! просто сама разработала для себя меню на неделю и выполняла все по нему
я дважды худела на 20кг! и интернет тут ни при чем. как говаривала наташа королева-зашей рот! просто сама разработала для себя меню на неделю и выполняла все по нему
Ответ от Snow White[гуру]
можно и на 20 похудеть и на 60.другой вопрос сколько времени это займет. на 10 кг мона похудеть в целом и за 3 месяца, можно и на 20,было бы желание. главное не просто есть одни листья салата и не наедаться на ночь, но и заниматься спортом
можно и на 20 похудеть и на 60.другой вопрос сколько времени это займет. на 10 кг мона похудеть в целом и за 3 месяца, можно и на 20,было бы желание. главное не просто есть одни листья салата и не наедаться на ночь, но и заниматься спортом
Ответ от Procul negotiis.[гуру]
Есть, реальный пример - это я, когда мне надо массу я ем много, когда мне её не надо ем мало... мой вес от 115 до 135 постоянно варьируется. Я спортсмен.. . когда набираю на массу, тренирую мышцы, когда снижаю её - бегаю...
Есть, реальный пример - это я, когда мне надо массу я ем много, когда мне её не надо ем мало... мой вес от 115 до 135 постоянно варьируется. Я спортсмен.. . когда набираю на массу, тренирую мышцы, когда снижаю её - бегаю...
Ответ от Евгений Набиев[гуру]
Займитесь спортом. Через н-ое время вес станет меньше, а то что не уйдет-станет мышцами.
Займитесь спортом. Через н-ое время вес станет меньше, а то что не уйдет-станет мышцами.
Ответ от Большой Ал[гуру]
Я похудел на 35 кг. за год и вес уже лет 10 держится. Сам себе разработал питание и физическую нагрузку.
Я похудел на 35 кг. за год и вес уже лет 10 держится. Сам себе разработал питание и физическую нагрузку.
Ответ от Ўлия Чернявская[новичек]
Я худела на 15кг. не ела после 6-ти. Даже после обеда, чай зеленый пила. Но много его тоже нельзя. Завтрак и обед как положено без перекусов. Месяц тяжело пока привыкнешь, а потом как по маслу.
Я худела на 15кг. не ела после 6-ти. Даже после обеда, чай зеленый пила. Но много его тоже нельзя. Завтрак и обед как положено без перекусов. Месяц тяжело пока привыкнешь, а потом как по маслу.
Ответ от Tina lorenzo[гуру]
врут авторы сообщений о похудении на 20 кило.
врут авторы сообщений о похудении на 20 кило.
Ответ от Ковбой[гуру]
Я когда поступил на работу, за месяц похудел на 8 килограмм.
Предвидя аналогичную перспективу на следующий месяц, я уволился.
Я когда поступил на работу, за месяц похудел на 8 килограмм.
Предвидя аналогичную перспективу на следующий месяц, я уволился.
Ответ от Павка[гуру]
Не будь наивной.
Чтобы похудеть на двадцать кг. нужно проплыть либо 20 км. , либо спрыгнуть с парашютом раз 30...
А вот чтобы без потерь для внешнего вида это лучше совместить.
Разбить км и разы на 3-4 недели и заняться собой
Не будь наивной.
Чтобы похудеть на двадцать кг. нужно проплыть либо 20 км. , либо спрыгнуть с парашютом раз 30...
А вот чтобы без потерь для внешнего вида это лучше совместить.
Разбить км и разы на 3-4 недели и заняться собой
Ответ от Ольга Брагина[гуру]
Я за беременность потеряла почти 30 кг . И уже 20 лет не могу набрать прежний вес. ( Было 74 - после родов 45 ) . Нет я конечно поправилась, но более 60 не набираю .
Я за беременность потеряла почти 30 кг . И уже 20 лет не могу набрать прежний вес. ( Было 74 - после родов 45 ) . Нет я конечно поправилась, но более 60 не набираю .
Ответ от Alex Ruthod[гуру]
Есть - моя жена! Но она худела под присмотром диетолога, к которому ездила раз в неделю и этот диетолог ей на каждую неделю давал отдельную диету. Худела примерно год. Потом ела, что угодно и как угодно, за два года прибавила всего пвосемь кило. Сейчас их сбрасывает, опять же под присмотром того же диетолога.
Есть - моя жена! Но она худела под присмотром диетолога, к которому ездила раз в неделю и этот диетолог ей на каждую неделю давал отдельную диету. Худела примерно год. Потом ела, что угодно и как угодно, за два года прибавила всего пвосемь кило. Сейчас их сбрасывает, опять же под присмотром того же диетолога.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть реальные примеры кто похудел на 20 кг. или интернет врет?
как похудеть на 10 кг??
Похудеть на 10 кг безопасно можно примерно за 3 месяца, сочетая регулярный фитнес и правильное
подробнее...
спросили в Снэк
Как похудеть быстро на 20 кг.
Быстро сбросить 20 кг без вреда сложно: резкое похудение грозит обвисанием кожи и возвратом веса.
подробнее...
Как похудеть быстро на 20 кг.
Быстро сбросить 20 кг без вреда сложно: резкое похудение грозит обвисанием кожи и возвратом веса.
подробнее...
спросили в Подмышки Неделю
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Похудеть на 15 кг за 2 недели нереалистично и опасно. Максимум, что можно безопасно потерять за
подробнее...
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Похудеть на 15 кг за 2 недели нереалистично и опасно. Максимум, что можно безопасно потерять за
подробнее...
Как похудеть за 2 месяца на 15 кг?
За 2 месяца при больших стараниях можно и на 20 похудеть.. .
Несколько простых правил:
подскажите. как похудеть парню в 24 года, кг на 20-25,расскажите действенный способ пожалуйста!?
Для потери лишнего веса важен правильный рацион, а также комплексные упражнения. Могу посоветовать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как очень быстро похудеть?
Чтобы быстро и безопасно похудеть, создавайте дефицит калорий без голодания. Допустимое снижение
подробнее...
спросили в К 9
Как похудеть за неделю ( или 9 дней ) В домашних условиях, без вреда на здоровье? Очень нужно похудеть.
Чтобы похудеть за неделю или девять дней дома без вреда для здоровья, измените режим питания и
подробнее...
Как похудеть за неделю ( или 9 дней ) В домашних условиях, без вреда на здоровье? Очень нужно похудеть.
Чтобы похудеть за неделю или девять дней дома без вреда для здоровья, измените режим питания и
подробнее...
Кто что скажет о ПБК-20? (Блокатор калорий).
Больше всего сомнений вызывает тот факт, что состав ПБК-20 отсутствует на официальном сайте.
подробнее...
Как похудеть за 2 недели на 5-7 кг? Без всяких упражнений, таблеток, трав и т.д.
Лично что мне помогает (скидываю по 3-4 кг в неделю, но больше недели не продерживаюсь)
1) За
подробнее...
Как резко скинуть много килограмм за короткое время? (толкнуть организм к похудению)
Резкое похудение опасно. Потеря веса с 50 до 37 кг вызывает серьезные проблемы, из-за которых
подробнее...