как похудеть на 5 кг за месяц

Ответ от Alex Alexeev[активный]
Мясо и сыр... В неограниченных количествах. Сладкое и хлеб исключаются. Могешь еще после 18-00 постится. А будешь сидеть на диете - организм припомнит мучения и наберет еще больше. Фрукты, овощи - сплошные углеводы- вес скинуть очень сложно, разве-что на месте остановишься.

Ответ от ROMARIO[гуру]
Диеты всё ерунда! Вес набирается быстро и больше. В следствии того, что организм получает стресс! Самая лучшая диета, отказаться от мучного (макароны и булка). Самый вред булка. Всё остальное можно есть, не ограничивая себя! А еще лучше заняться спортом. Банально велосипед!

Ответ от Наташа[активный]
познакомилась в интернете с парнем похудел за год на 120 кг. пил воды по 5-6 литров в день (есть не хочешь проверяла) , но с туалета практически не выходишь ,больше 2 днея я не смогла

Ответ от Alisochka[новичек]
я уже сижу на диете 2 года!!!советую есть 1500-1800ккал в день!!!не ешь мучное,не смешивай белки и углеводы и НЕ ЕШЬ в KFC и McDONALDS!!!!также ходи в зал или дома хотя бы качай пресс и делай приседания!я вот занимаюсь йогой и на доске катаюсь!!!сейчас в зал ходить буду)удачи!и советую держать себя в форме-это никогда не помешает!!!)

Ответ от YAHOOею[новичек]
проверено на маме)) ) с 56 до 48 похудела

Ответ от Жеко[новичек]
Не есть месяц!!!

Ответ от Mr. Че[мастер]
Есть такое средство проверенное называется лейкопластырь… Ну а если серьезно старый проверенный способ свитер, сверху шуба и пробежка в жаркую погоду, можно в такой одежде посидеть в парилке.

Ответ от ГлАзАсТаЯ[гуру]
мне интересна причина такого стремительного твоего желания похудеть за неделю.
я перестала кушать после 6 вечера и похудела на 5 кг, но это за два месяца!
правильно кто-то сказал, кому надо тот пусть и худеет, тебе не надо!))

Ответ от B@unti[активный]
Купи книжку "Бодифлекс", автор Грир Чайдерс

Ответ от Пользователь удален[новичек]
фитнес

Ответ от Николай[новичек]
Я сидела на диете "100-ккал". Очень простая диета, очень действенная. У тебя попросту уменьшается в размерах желудок. Каждый день нужно есть не более 1000ккал. За один раз не более 100ккал. Таким образом питаешься часто, но помалу.
Через неделю вообще практически кушать не хочется. =)
Проверено. )

Ответ от Єёдор[новичек]
Садись на (сушку)!! ! Нужно есть вареный рис с изюмом, сваренный бес сахара и соли, куриные вареные грудки, обезжиренный творог, ни каких булочек, не какого сахара, ни чего жирного!! ! Еш фрукты, овощи!! ! Есть нужно небольшими порциями, 3-4 раза в день!!!!

Ответ от Аришка Р[гуру]
Гречка с сосисками на недельку, 2-3кг потеряешь...

Ответ от Олька[активный]
Вообще, ты прям програму максимум поставила, за неделю 5-7 кг, это было бы конечно здорово сбросить, но не здорово! К тому же, если твой вес не превышает 70 кг, я бы сказала, что сбросить за неделю столько - это просто нереально, и никакая диета, кроме полного голодания тут не поможет, но стоит ли оно того: плохое настроение, отвратительное самочувствие, сорвёшься день на 3, и наешь столько, сколько за всю неделю положено. Вообщем, не майся дурью, занимайся спортом, ходи больше пешком, или лучше - бегай, ешь меньше жирного, и не ешь после 6- 7 вечера! И ещё, нет таких людей, которые не полнеют, есть те, кто за собой следит.

Ответ от StasЯ[активный]
вот тут куда диет) и мнего еще чего интересного для тех, кто худеет:

Ответ от Ђамила Чернецкая[эксперт]
НЕ есть до 11утра, и после 6 вечера! а в теении дня употреблять побольше жидкости!

Ответ от Марина[гуру]
Так называемая "японская диета" без соли, расчитана на 2 недели, эффект на несколько лет. Проверено на себе.

Ответ от Ангел во плоти[новичек]
Капуста и яблоки - проверено, 5 точно! Но заметь это всё индивидуально! Да и зачем ты цепляешься к своей фигуре? Тем кому не нравиться пусть и худеют!!

Ответ от Анастасия Ефимова[активный]
Глупенькая, за неделю потом наберешь. Занимайся регулярно спортом, лучше плаванием

Ответ от 3 ответа[гуру]