Автор Аля задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть на 10 кг за 8 месяцев и получил лучший ответ
Ответ от Виталий[активный]
Похудеть на 10 кг за 8 месяцев — реалистичная цель, позволяющая терять около 1,25 кг в месяц. Уменьшите порции: накладывайте в обед половину привычного объема, замените белый хлеб на черный. Жирное и сладкое ограничьте до минимума. Не ешьте за 3–4 часа до сна или после 18:00–19:00. Если вечером голодно, допустим легкий фрукт, кроме бананов и винограда. Пейте больше воды и зеленого чая. Добавьте фитнес, пилатес или калланетику. После тренировки не ешьте 2 часа, пейте только воду. Можно использовать принцип, когда до обеда разрешено почти все, а после — только легкие продукты, или делать один разгрузочный день в неделю для надежного результата.
Ответ от Виктория Перова[новичек]
За полтора, даже за месяц при желании похудеешь )) Рассказываю, как...
Я сама долгое время не смогла справиться с лишним весом. Помогло очередное "чудо средство", которое, как тогда утверждалось, может сжечь 10 кг за месяц)) Очередной развод, как я тогда подумала, но решила попробовать.
После первых 3 недель я была в шоке)) Ушло больше 7 кг )) Реально преобразилась ))
Помогу и тебе, хотя секрет не очень хочется раскрывать ))
Вот оно ))
За полтора, даже за месяц при желании похудеешь )) Рассказываю, как...
Я сама долгое время не смогла справиться с лишним весом. Помогло очередное "чудо средство", которое, как тогда утверждалось, может сжечь 10 кг за месяц)) Очередной развод, как я тогда подумала, но решила попробовать.
После первых 3 недель я была в шоке)) Ушло больше 7 кг )) Реально преобразилась ))
Помогу и тебе, хотя секрет не очень хочется раскрывать ))
Вот оно ))
Ответ от Olga Lebedeva[новичек]
С твоим графиком ты не сможешь сидеть на диете, можешь попробовать Систему-60 там до обеда можно все, а после какие-то определенные продукты. А лучше делай раз в неделю (можно в выходной) разгрузочный день, как раз к лету похудеешь. Я бы посоветовала Молокочай, но с твоими почками его наверно нельзя.
С твоим графиком ты не сможешь сидеть на диете, можешь попробовать Систему-60 там до обеда можно все, а после какие-то определенные продукты. А лучше делай раз в неделю (можно в выходной) разгрузочный день, как раз к лету похудеешь. Я бы посоветовала Молокочай, но с твоими почками его наверно нельзя.
Ответ от AYAZSABINA[активный]
норвиджн помогает похудеть и правельное питание закажите через интернет в аптеке невозможно найти я похудела на 5 кг я пила все средство для похудения меридиа ксеникал линдакса редуксин все мне не помогло а норвиджн помогло и пью места чая летащая ласточка норвиджн не вредного для здоровья там нету химическое добавки ем места хлеба черный хлеб даже не надо отказываться от сладкого не есть 4 часов до сна и все
норвиджн помогает похудеть и правельное питание закажите через интернет в аптеке невозможно найти я похудела на 5 кг я пила все средство для похудения меридиа ксеникал линдакса редуксин все мне не помогло а норвиджн помогло и пью места чая летащая ласточка норвиджн не вредного для здоровья там нету химическое добавки ем места хлеба черный хлеб даже не надо отказываться от сладкого не есть 4 часов до сна и все
Ответ от Ольга Агатова[активный]
Я употребляю продукцию Гербалайф. За 4 месяца минус 7,5 кг. Кроме того улучшилось самочувствие, появилоь много энергии. Без этой продукции тоже можно достичь хороших результатов, зная несколько правил.
Я употребляю продукцию Гербалайф. За 4 месяца минус 7,5 кг. Кроме того улучшилось самочувствие, появилоь много энергии. Без этой продукции тоже можно достичь хороших результатов, зная несколько правил.
Ответ от Infekcia2008[гуру]
Надо заняться фитнесом. Если большой темп не выдерживаете - тогда пилатесом или калланетикой. После занятии ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Есть можно все, только в меньших количествах. Например, в обед накладывайте себе ровно половину порции, хлеб не 2 куска - а один.
Я так здорово похудела, и, самое глaвное, вес уже больше не растет.
Только наберитесь терпения, 20 кг в неделю такая диета сбросить не позволяет, дай бог килограмма 3 в месяц, зато надежно и надолго.
Я именно так сбросила 10 кг. за 6 месяцев.
Надо заняться фитнесом. Если большой темп не выдерживаете - тогда пилатесом или калланетикой. После занятии ни в коем случае не есть 2 часа, и пить в это время только кипяченую воду и минералку.
Есть можно все, только в меньших количествах. Например, в обед накладывайте себе ровно половину порции, хлеб не 2 куска - а один.
Я так здорово похудела, и, самое глaвное, вес уже больше не растет.
Только наберитесь терпения, 20 кг в неделю такая диета сбросить не позволяет, дай бог килограмма 3 в месяц, зато надежно и надолго.
Я именно так сбросила 10 кг. за 6 месяцев.
Ответ от Marina Yahnenko[гуру]
Нихрена себе! Как это Вы так допустили, набрать такой вес! Для начала не ешьте после 18-19.00 (можно фрукт, кроме бананов и винограда), ешьте небольшими порциями, жирное и сладкое ограничить до минимума. Пейте больше воды, чай зелёный. Это только для начала. Уже будут результаты.
Нихрена себе! Как это Вы так допустили, набрать такой вес! Для начала не ешьте после 18-19.00 (можно фрукт, кроме бананов и винограда), ешьте небольшими порциями, жирное и сладкое ограничить до минимума. Пейте больше воды, чай зелёный. Это только для начала. Уже будут результаты.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Кушай побольше гречневой каши. Помогает. Моя жена за пару месяцев похудела больше 20 кг
Кушай побольше гречневой каши. Помогает. Моя жена за пару месяцев похудела больше 20 кг
Ответ от Лида Драганюк[новичек]
не жрать?...
не жрать?...
Ответ от Кристина[мастер]
главное побольше двигаться и просто правильно питаться... и всё...и за 8 месяцев легко можно скинуть 10 кг
главное побольше двигаться и просто правильно питаться... и всё...и за 8 месяцев легко можно скинуть 10 кг
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как похудеть на 10 кг за 8 месяцев
спросили в К 9
Как похудеть если нет силы воли?!
Похудеть без силы воли можно, если переложить контроль на систему. Не запрещайте себе еду, а
подробнее...
Как похудеть если нет силы воли?!
Похудеть без силы воли можно, если переложить контроль на систему. Не запрещайте себе еду, а
подробнее...
Как похудеть за 2 недели на 5-8 кг? Не ела три дня и ноль эффекта! Только действенный совет!
Голодание по три дня ведет к срывам, так как организм переходит в режим экономии. Врачи рекомендуют
подробнее...
как похудеть за 2 месяца???
Похудеть за 2 месяца реально, создав стабильный дефицит калорий и добавив активность. Базовое
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Свег
Как похудеть за 1 месяц на 8кг? Это реально? Как? Отвечайте по существу! Не надо писать про то, что наберу опять!
Похудеть на 8 кг за месяц реально, но это зависит от изначального веса. При 90 кг это возможно, а
подробнее...
Как похудеть за 1 месяц на 8кг? Это реально? Как? Отвечайте по существу! Не надо писать про то, что наберу опять!
Похудеть на 8 кг за месяц реально, но это зависит от изначального веса. При 90 кг это возможно, а
подробнее...
как похудеть медленно но верно,мне противопоказаны жёские диеты,и физические нагрузки?
Для медленного похудения без жестких диет и нагрузок оптимально дробное питание. Подойдет принцип
подробнее...
Как похудеть в 37?
Есть диета - супер. Можно кушать ФСЁ, но выполняя 3 условия:
1. Сидя
2. Перед зеркалом
спросили в К 9
Как похудеть за неделю ( или 9 дней ) В домашних условиях, без вреда на здоровье? Очень нужно похудеть.
Чтобы похудеть за неделю или девять дней дома без вреда для здоровья, измените режим питания и
подробнее...
Как похудеть за неделю ( или 9 дней ) В домашних условиях, без вреда на здоровье? Очень нужно похудеть.
Чтобы похудеть за неделю или девять дней дома без вреда для здоровья, измените режим питания и
подробнее...
спросили в Зрители Comedy Club
Как похудел Андрей Аверин (Comedy Club) ?
Резидент Comedy Club на ТНТ Андрей Аверин раскрыл секрет своего похудения. Зрители заметили, что
подробнее...
Как похудел Андрей Аверин (Comedy Club) ?
Резидент Comedy Club на ТНТ Андрей Аверин раскрыл секрет своего похудения. Зрители заметили, что
подробнее...
Как девушке похудеть в домашних условиях, эффективно и безопасно?
Эффективное и безопасное похудение в домашних условиях начинается с выявления причины набора веса
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...