как похудеть за неделю без диет

Ответ от Аид олимпийский[активный]
побольше секса

Ответ от Елена И[гуру]
голодать. одна вода (

Ответ от ЂУРИСТ[гуру]
Плюнуть прокурору в лицо, две недели в обезьяннике обеспечено.

Ответ от Den[активный]
иди защищать дапломную, нервы, стресс, сделают своё дело

Ответ от Павел Антипин[мастер]
Чтобы не испытывать чувство голода и быстро похудеть без диеты, есть надо часто, но понемногу. Такой способ питания помогает избавиться от излишней раздражительности, часто возникающей из-за чувства голода, который постоянно испытывают те, кто соблюдает низкокалорийную диету.
Лучшим способом быстро похудеть без диеты является резкое ограничение калорийности рациона. Исключите сахар, сладости, кондитерские изделия.
Общее количество углеводов следует уменьшить с 400-600 г до 200 г в сутки. Углеводы должны присутствовать главным образом в овощах, зелени и не очень сладких фруктах.
Как известно, овощи и фрукты богаты витаминами, которые ускоряют процесс обмена веществ в организме. Это важно для тучных людей особенно стремящихся быстро похудеть без диеты.
Кроме того, в овощах и фруктах содержатся и пищевые волокна - клетчатка и пектиновые вещества, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют выведению холестерина.
По мнению специалистов, в чистом виде разрешается добавлять в блюда 15-20 г сливочного масла и в два раза больше растительного, которое содержит полиненасыщенные жирные кислоты.
Они активизируют деятельность ферментных систем, участвующих в расщеплении жира в жирой ткани. Также они оказывают послабляющее действие, что немаловажно для борьбы с лишними килограммами.
Если вы решили срочно, т. е. быстро похудеть без диеты, следует ограничить соль до 5 г в сутки. Готовьте пищу без соли и лишь слегка присаливайте ее на столе.
Избыток соли вызывает жажду и способствует задержке в организме жидкости, что еще более увеличивает массу тела. Только за счет ограничения соли и жидкости удается расстаться с 8-10 кг.
Как правило, такое резкое похудание происходит в первые 3-4 недели.

Ответ от Елена[гуру]
влюбиться в преподавателя во время защиты диплома....

Ответ от ЅУДОЖНИК[гуру]
А начинать нужно с того чтобы пить 2 литра чистой воды в день, обязательно перед каждым приемом пищи по стакану воды! Я пью питательные коктейли они низкокалорийные, насыщают организм всеми полезными вещ-ми. Классная вещь покушал и организм оздоровил и жир сжигается а мышцы и кожа становятся упругими, ведь главное когда худеешь чтоб кожа не обвисла. Наедаешься меньшим количеством еды, ведь в них волокна которые набухают и дают чувство сытости и ещё очищают от шлаков. Белок в них легкоусвояемый распадается на аминокислоты которые отвечают за тургор кожи. Мой результат без регулярных упражнений и диет сбросила вес и главное целлюлит исчез! И кушать долго не хочется! Если интересно пишите. Желаю здоровья и красоты, а красота как известно зависит от здоровья!

Ответ от Дм К[гуру]
Загляни сюда:

Ответ от Кононец Наталья[новичек]
не есть на ночь, не пить газировку, и ни есть все мучное, а если еще пробежка утром, 5кг как не бывало.
Проверено.

Ответ от Ольга Ерёмина[гуру]
приходи сюда, здесь есть, что посмотреть
пробовала, помогает!! !месяц назад весила 70 кг при росте 164см, сейчас: рост тот же, вес- 61 кг, буду и дальше продолжать!

Ответ от Анастасия Петрова[новичек]
На 2 кг - достаточно просто, даже не заморачивайся))
Моя история: долгое время имела проблемы с лишним весом, очень комплексовала, ничего не помогало. Перепробовала все - от гадалок и магов до народных средств.
В один прекрасный момент подругина мама порекомендовала мне, как я подумала, очередное супер-средство ))
Решила попробовать, цена была небольшая... И оказалась в шоке!!))
За первые 3 недели похудела на 8 кг.
Помогу и тебе, хотя раскрывать все секреты не очень хочется))
Оно здесь))

Ответ от Ксения Романова[новичек]
нуууууу. делайте пробежки по утрам занимайтесь ходите на разные секции....

Ответ от Азиза Михалькова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]