как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Ответ от сергей литугин[новичек]
Качают

Ответ от Бешенный Кот[новичек]
ноги станут красивее

Ответ от Моська[активный]
Чтобы похудеть бегайте на улице. скакалка подтягивает тело

Ответ от Не смешите меня.[гуру]
Скакайте в размеренном темпе, и чем дольше, тем лучше!

Ответ от Александр NEO[гуру]
Нужно заниматся усиленно в кровати, в позе наездница.

Ответ от Tradamir MountenGold[гуру]
Помогают, для тех, кто хочет. Делаешь 5 подходов, каждый подход 200 прыжков. Все это можно разбить на весь день. А можно какую-то часть сделать и раньше, все зависит, как самочувствие. Мне помогло.

Ответ от Nashe blagorodie[гуру]
будут толстые и мускулистые!

Ответ от The black stranger[гуру]
Для того что бы похудать и подтянуть мышцы в первую очередь нужно правильно питатся..., и заниматся спортом. Советую обратить внимание на питание и купить абонимент в спортзал, хотя бы на груповые занятия...

Ответ от Ёнежная Королева[гуру]
мне кажется что накачаются икры ног, укрепятся мышцы, может возможно если и есть лишний жирочек то он и сожгется .

Ответ от SUnset man[гуру]
Отлично помогают.

Ответ от ??Наталья??[гуру]
15 минут в день мышцы не накачают, а жирок начнет уходить..

Ответ от Ѕайпанем немножко[гуру]
скакалка делает ноги мышц а именно икры плотными тобишь накаченными, обруч делает талию, пресс качайте, делайте приседания!

Ответ от Екатерина Семёнова[гуру]
Прыжки со скакалкой в быстром темпе помогут убрать лишний жир на всём теле, а не локально на икрах. Икры подсушатся так же, как и всё тело.
Но чтобы не бояться, что икры раскачаются - стврайся прыгать не становясь на самые носочки, а максимально ниже опуская пятку - и не забывай про растяжку икроножной - тогда она будет красивой.

Ответ от Dimas mitrov[новичек]
если хочешь накачать мышцы ног нужно заниматься бегом на короткие дистанции а если чтоб похудели бег на длинные дистанции это реально работает

Ответ от Каляка Маляка - Идол Демократии[гуру]
Бегай, ходи.. .
Силовые упражнения как правило в большей степени способствуют накачиванию мышц и в меньшей степени - похудению. К примеру если пузатый дядька (тётька) будут качать пресс, то они его накачают, но под пузом)) . Скакалка это тоже силовое упражнение для отдельных мышц ног.

Ответ от Ѓставший Человек[гуру]
Вам нужно "подкачать мышцы" или раздуть их?
При "скакалке" уменьшаются жировые отложения (ноги худеют). А что-бы увеличить объем мышц-это другие комплексы....

Ответ от руслан ахмадеев[активный]
Когда прыгаешь со скокалкой работают все мышцы 10 минут в день заменят лучший тренажерный зал

Ответ от GWAR[гуру]
нет не похудеют что бы похудели кросс надо бегать

Ответ от S.E.R.G.I.O.[гуру]
Боксеры очень много времени уделяют скакалке, а крепкие ноги им очень нужны

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]