как сбросить вес во время беременности

Ответ от АЛИНА ГИЗЗАТУЛЛИНА[новичек]
питьевая диета и флуоксетин.

Ответ от Аврора[гуру]
Устраивайте разгрузочные дни на твороге и зеленых яблоках! мне помогало. Вместо ужина съешьте не жирный творог (гр 200) и яблоко ..(я так питалась 3 раза в неделю и прибавка за неделю составляла 300 гр)

Ответ от ??Solitario ??[гуру]
у меня соседка неделю олько одни яблоки ела и все.. врач тоже приписала тоже стремительно вес набирался... и через неделю пришла и несколько кило прибавилось.
при беременности нельзя худеть ..и вы можете пить только воду а поправляться всеравно будете. 45 кг до берем. это круто.. .ну наберете намного ..с весом в 55-60 будет тоже неплохо. ваш норм. вес это ваш рост минус-100. если ваш рост например 170- то если вес больше 70кг. то это уже перебор. а все что до это норм.

Ответ от Алеся Песенка[гуру]
никак, во время беременности надо меньше есть, то есть не сидеть на диете, а просто ограничивать себя, в смысле не наедаться сверх меры, не трущить все подряд, хочется есть - съела сырок творожный, яблоко, овощ какой-нибудь, или там фрукт, чая попила, сока. то что врач ругает - не слушай. нормальные врачи знают что вреда ребенку от этого никакого, это просто тебе самой будет неудобно если ты вес наберешь. на ребенке это никак не отразится, это научный факт. а как ты сможешь вес скинуть? ребенок постоянно увеличивает вес, да и у тебя прибавляется объем крови и жидкости, не парься, родишь, потом потихоньку будешь худеть. я до родов набрала 16, прошел месяц, уже 13 скинула, потому что чаще двух раз в день поесть не получается. с ребенком быстро похудеешь. не слушай тех кто советует диеты! диеты даже здоровым людям под наблюдением врача только можно, а ты носишь малыша

Ответ от Катя Волкова[гуру]
и как вы умудряетесь влезть в те же джинсы?
есть строго 3 раза в день здоровую пишу, средними порциями, без перекусов.
и иметь адэвкатную физическую нагрузку- не лежать днями на диване

Ответ от Инна Ляндебурская (Волошина)[гуру]
Пошлите вашего врача на фиг! Вам можно набрать больше чем полагается, так как у вас по всей видимости, был не добор! А если уж так принципиально, то исключить сладости и не кушать после 18.00! Мне помогло!

Ответ от Ђатьяна Татьяна[гуру]
успокойтесь ) это нормально )

Ответ от Мария Миленина[гуру]
я так же, но меня врач не напрягает, не получается меньше, что делать? ребенка морить голодом нельзя, стараюсь гулять ходить пешочком и не валяться днями.

Ответ от Екатерина Савостьянова[новичек]
Так же как и не беременным. Исключите плюшки, хлеб, макароны. На ночь только фрукты или кефир. И лучше делайте это сейчас потихоньку. Пока доктор на разгрузочные дни сажать не начал. Потому что в беременность разгрузочный день (гречка, или кифир с творогом, или яблоки) - это жесть. Есть хочется намного больше, чем в реальной жизни. ссылка - я здесь прочитала и придерживаюсь диеты!

Ответ от Анара Вайнце[активный]
Во время беременности и во время кормление грудью никаких диет, если хотите здорового ребенка. Во время беременности так и так, будете полнеть, будете набирать вес, тут уже ничего не сделаешь, даже если не будете полнеть, так все ровно будут отеки и. т. п. Поймите, сейчас и так у нас витаминов не хватка, даже у взрослого человека порой бывает болезни из-за нехватки витаминов, а тут вам надо кушать на 2 человека. Конечно это лично моё мнение, а так смотрите сами. Я только посоветовала.

Ответ от Мария Драга[гуру]
Устраивайте
разгрузочные дни на кефире, яблоках и гречке. Это и все подкорректирует и отеки
снимет (если они есть). Также кушайте бруснику, огурцы и укроп, эти продукты
хорошо выводят жидкость из организма. Также следует отказаться от соленых,
копченых, мучных и сладких продуктов. А еще советую посмотреть лекции о
правильном питании и о материнстве и лишнем весе http:// mama .openmedcom .ru/goto.php?ID=14 (уберите пробелы) , там рассказано про
оптимальный рацион питания беременной, о том, как устраивать разгрузочные дни,
также рассказано, как сбросить пару лишних кг без вреда для малыша, какие
физические упражнения можно делать на разных сроках и в каком количестве. В
общем там вы найдете много полезной информации для себя. Лекции в архиве

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]