как убрать живот парню

Ответ от .[гуру]
локально не сожгёшь! это один из мифов бодибилдинга....))

Ответ от Джейн Остин[активный]
не пить пива :))

Ответ от Cassandra[гуру]
пресс качай

Ответ от Александр Борщёв[гуру]
бег, прыгалки, приседания, наклоны. ну и пресс качать

Ответ от Sunrise[гуру]
подсказываю: поменьше есть!! ! -это раз
побольше двигаться!! ! -это два
не зацикливаться и не комплексовать. Все пройдет - это три

Ответ от Ѝкви[гуру]
неслушайте этих умников, пресс качать жир не сгонишь, пресс накачается, но жир останется это факт) Кстати, если немного то, наоборот чуток персс подкачай и самое то, потому что яркий пресс как у бодиков на лекарствах накаченные женщинам не нравятся, а вот чуть прикрытый персс самое-то)

Ответ от Звезда[эксперт]
Дыхание диафрагмой суперская вещь!!!!

Ответ от ЛисаАлиса[новичек]
Первым делом- кушать хлеб не больше 2 кусочков за прием. Ограничить чипсы и газировку. кушать за 2 часа до сна. больше двигаться, ходить в секцию, играть в футбол, делать зарядку!

Ответ от Итачи - сан[гуру]
Качай пресс, и не кушай после 18.00.

Ответ от Марина Костомарова[гуру]
Секс тоже не плохо

Ответ от Maria Sherbakova[мастер]
моему парну 26.и у него та же самая проблема. он качается 3 раза в неделю и бегает столько же, и ест меньше и пресс качает и нижний и верхний, сейчас таблетки какие то заказал, ничего не помогает. мне не сильно мешает, а он очень хочет убрать никак не получается.

Ответ от KS w3rw[гуру]
привет.
берёшь покет обычный свлофон но лучше клийонка обматываешь вокруг проблемного места и бегаешь живот исчезнет примерное через неделю если бегать по 30 минут в день. ещё очень важно после тренировки не пить. как потренировался надо подождать минут 20 тока потом пить так как жир это вода. а сразу после того как вспотел все ровно не напьёшься. у меня у самого животик появился где то с 1.5 сантиметра хоть и развита мускулатура!
ну и прес тоже но если жир то пресс не поможет как не качай

Ответ от Irina[гуру]
Спооорт! Сначала бег, потом упражения на пресс, а не наоборот. Если наоборот, получится пресс на жировой подслойке - фу, какая гадость! Вам ведь нужны мышцы и кубики)

Ответ от Олег муров[новичек]
здесь определённо качалка: пресс, бег (редко помогает), футбол, волейбол-а самое активное летом-плавание! !
а ты уверен что это жир? Может это мыжцы?

Ответ от Timur[гуру]
продолжительные трен7ировки бега и физических нагрузок, меньше есть

Ответ от Tanna Kon[гуру]
Жир на вашем животе так просто с бухты барахты НЕ появился.
ЖИР был ОТЛОЖЕН и "добыт" из ЕДЫ.
значит - вы неправильно питались и скорее всего- питаетесь.
ВЫ можете делать кучу упражнений и сидеть на диетах, НО.. пока вы не начнете ГРАМОТНО питаться - вы никогда не получите полностью удовлетворения от вашей фигуры и, конечно, от вашего здоровья.
почитайте БЛОГ мой
там ссылка на Форум, в форуме информация.
Вот с этой информацией у вас есть 100% шанс растопить (буквально) Жиры на животе НАВСЕГДА.

Ответ от фанатик токов...)))[гуру]
пресс качать

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]