как уменьшить объем живота

Ответ от Вассисуалий Лоханкин[гуру]
Пресс качай

Ответ от Дед[гуру]
Как сказала актриса Крачковская: " Жрать меньше надо! "

Ответ от Princess[гуру]
Да самое лучшее пресс конечно)) ) А чаи для похудения помогают только тогда, когда вы очень много съели, чтоб вывести все изнутри (я люблю иногда ночью наесться, а потом такой чаёк)

Ответ от Наталья Латышева[мастер]
Хороши для этого упражнения с обручем. А чаи для похудания - просто чаи, далеко не всегда безвредные. Лучше пить хороший зеленый чай без сахара.

Ответ от JN[гуру]
Основано на собственном опыте: купите оловянный (только НЕ ЖЕЛЕЗНЫЙ) обруч, и каждый день по пол-часа крутите без остановок, не пропуская ни дня. Вначале будет трудно, а потом войдёт в привычку. Через месяц Вы увидите хороший результат, при условии, что не пропустите не одного дня и не уменьшите время. А чаи ничего не дают.

Ответ от Вероника Иванова[гуру]
1) не ешьте сладкого, мучного жирного и мяса... лучше перейти на лёгкую пищу: фрукты и овощи
2) есть нужно за 4-5 часов до сна
3) ежедневно делайте упражнения для укрепления пресса (разные) , сначала начинайте напрягать пресс минут 15, потом увеличивайте длительность
4) каждый день крутите обруч 20 минут
5)раз в неделю посещайте бассейн, сауну или тринажёрный зал
вы почувствуете прилив бодрости после посящения бассейна, легкость после употребления фруктов, крепкие мышцы после занятий прессом, уменьшения объёмов талии после крутения обруча... вообщем через месяц (если вы не будите отклонятся от правил) у вас будет плоский красивый животик!!

Ответ от La p[гуру]
много вечером ешь, вот и живот. Упражнения не помогут, мышцы укрепятся, но жир никуда не уйдет, лучше обходись без ужина хотя бы 1 недельку.
Это ведь не навсегда, только на неделю.

Ответ от Ёheesecake[гуру]
берёте мёд и горчицу.
1ст. л. меда смешиваете с 2 ст. л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока, заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.
у меня результат появился на 3-й день!

Ответ от Екатерина Лебедева[новичек]
Рассказываю)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Еще через 3 недели живот ушел - талия пришла))
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]