как заставить себя есть

Ответ от Ўлия Коноплева[гуру]
ну может быть любимые вкусненькие блюда... они же у каждого есть!

Ответ от Splin[эксперт]
от мороженного толстеют

Ответ от ЁЕРЁГА ДЯЧУК[новичек]
поминять климат

Ответ от Елена Соловьева[новичек]
Ни в коем случае не надо нарушать режим питания! Ешьте в день раз 5 по немногу. а если начнете пытаться поправиться и много есть - не известно, чем это закончится!!!

Ответ от Матвеева Ольга[гуру]
нужно сдать анализ на дисбактериоз, проверить щитовидную железу. м. б. просто не усваивается пища, или гормональный дисбаланс.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не надо поправляться -потом не остановиться -по себе знаю с 54 кг разъелась до 73 (((

Ответ от Варвара[гуру]
зачем насиловать свой организм?? ? радуйтесь, что Вы такая, какая есть)) ) ураа

Ответ от Ильяс Хайруллин[активный]
есть способ, папе помогло) ) по утра стакан Сметаны без всего.... просто сметана 1 стакан каждое утро

Ответ от Alex[гуру]
А кто сказал, что надо есть больше???? Надо просто есть пищу более каллорийную. Можно пить дрожжи (не вкусно, но эффект хороший).

Ответ от Нюта[эксперт]
Я наоборот пытаюсь похудеть. И когда пытаюсь меньше есть, то начинаю больше думать о еде в конечном итоге много ем. Запретный плод сладо, как говорится... =)

Ответ от Mariya Golovanova[активный]
Есть нужно не больше, а то, что нужно в соответствии с весом. Примерно 26 -27ккал на 1 кг веса. Преимущество сложные углеводы и белки. А если употреблять всякие булки и пиво, как сейчас начнут советовать, то можно только жир нарастить и заработать проблемы со здоровьем. Кроме того очень важно начать заниматься спортом. Во-первых при правильном питании это поможет построить красивую фигуру, во вторых увеличит метаболизм и проблема с аппетитом отпадет сама по себе.

Ответ от ПрОстО_не_надо_сходить_с_ума[мастер]
Макароны с кетчупом, все толстеют, ( а мне не помогает) , но все поможет))

Ответ от *ZERCALO*[эксперт]
Все мнения хороши по-своему. Но прежде чем поправляться, подумай вот о чем: 1) а может у тебя уже нормальный вес? и 2)есть такие люди-астеники. У них кости от природы тонкие, и поправиться у них не получится при всем желании. Может ты астеник и в этом все дело?

Ответ от Амалия Керчь[новичек]
)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]