какая диета лучше белковая или углеводная

Ответ от Колбасная нарезка[мастер]
предпочитаю голодовку) 5 дней не кушала, пока не поплохело)

Ответ от Minerva[гуру]
Эффективные диеты для похудания - белковая диета и белково-углеводная диета.
Смысл белково-углеводной заключается в том, чтобы в организме начали "сгорать" углеводы – основная причина жировых отложений. В том случае, если углеводов в организм поступать будет мало, он начнёт перерабатывать так называемые жировые депо.
В первый день необходимо употреблять сбалансированную пищу, то есть количество съеденных белков должно быть равно количеству употреблённых в пищу углеводов. Последующие 2 дня употреблять белковую пищу: мясо, кефир, яйца. Далее 1 день – углеводную пищу. Потом снова 2 дня белковую. И так далее. Этот вид диеты должен длиться до 3-х недель. Здоровье, самочувствие при этой диете заметно улучшаются, а лишние калории исчезают.
В возрасте от 20 до 30 лет похудеть поможет яблочная диета.)) )
удачи!!!))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]