какие овощи сжигают жиры быстро и эффективно

Ответ от ???И?ЕЛЬ? ?[гуру]

Фрукты – жиросжигатели (сжигающие жир) ? Реальность! Какие фрукты эффективно и быстро сжигают жир?
Посмотрим картину всей фруктовой реальности:
1) Грейпфрут (тридцать пять калорий) . Он – лидер среди фруктов, которые жир сжигают. Этот чудесный волшебник отгоняет всякий аппетит. Достаточно всего лишь по половинке в день его кушать. Лучше – после каждого – каждого приёма пищи. Можно и сок пить грейпфрутовый, если от самого фрукта вы не в сильном восторге.
2) Мандарин (тридцать три калории) . А у этого фрукта есть замечательная особенность: он умеет (очень-очень долгое время) сохранять витамин С. Которого, кстати, немало в нем.
3) Ананас (сорок девять калорий) . Вы не представляете, сколько минеральных веществ и витаминчиков есть в этом фрукте! Да коллекция целая, не иначе! Как хорошо, когда и витамины принимают участие в жиросжигании.
4) Арбуз (двадцать пять калорий) . Интересно уже то, что арбуз является, одновременно, и ягодой (так считают ботаники) , и фруктом (так считает кулинария) , и овощем (так считают агрономы) . Самое важное то, что это чудо «овоще-фрукто-ягода» сжигает жиры совершенно беспощадно!
5) Инжир (сорок девять калорий) . Хороший ягодо – фрукт. Очень спасает тело, жиры сжигая «левые» . Минус: инжир – такой же мочегонный, как и арбуз. Но менее полезен в процессе жиросжигательном.
6) Яблоко (сорок семь калорий) . Кушайте яблоки в сыром виде и с кожурой. Ну, и с «семечками» (косточками) . Ученые говорят, что в яблочных «семечках» витаминов есть много очень. Но они не учли, что есть в косточках и яд. Так называемая кислота синильная. Норма, которую можно употреблять, не боясь – до четырех косточек.
7) Киви (сорок семь калорий) . Фрукт – молодец. Помимо того, что занимается жиросжиганием, он еще и сердечко бережет, мозг. Следит за работой их. Не все это «плюсы» киви! Есть и много других.
8) Груша (сорок две калории) . Как она женщинам полезна! Кровотечение останавливает груша. Но не потому она стала популярной в диетах различных. Заслужила популярность тем, что отлично жиры в теле «выжигает» .
9) Авокадо (двести восемь калорий) . Несмотря на свою «габаритную» калорийность, у этого фрукта здорово получается справиться с задачей сжигание жиров. И авокадо это с легкостью делает!
10) Абрикос (сорок одна калория) . И жажду утоляет, и жар понижает, и жир сжигает. Такой вот фрукт замечательный. Можно и от сушеных абрикосок худеть. Скушайте пятнадцать или двадцать штучек абрикосиков в таком виде. Или шесть свеженьких фруктов. Выбор – ваш!