какие соусы можно есть на диете

Ответ от Їерная Луна[гуру]
Можно соевый соус вместо соли немного, пить же не будете его он соленый, вместо соли можно пищу приправлять сушеной морской капустой.

Ответ от Оно[гуру]
Не забывайте, что соль и сахар необходимы человеку, для сердца. Как вариант, вместо сахара мёд (натуральный) , вместо соли соевый соус (но смотрите состав, без всяких там Ешек) , есть натуральный соевый соус

Ответ от Кристина Воронова[гуру]
Я соевый соус добавляю во все блюда, и приготовленные на пару. и в салаты.... у него оч низкая каллорийность и мало углеводов и жиров!

Ответ от **((Стрекоза))**[гуру]
Соевый соус можно точно.

Ответ от Alpina xxxx[гуру]
Диетологи рекомендуют применять его в качестве замены соли. Дело в том, что соль способствует задержке жидкости в организме, потому худеющим рекомендуется ограничить соль в рационе, чтобы снять отечность. Соевый соус дает своеобразный приятный вкус несоленым блюдам.
Соевый соус относительно низкокалориен (порядка 50 ккал на 100 г) , а потому может использоваться в низкокалорийной диете. Однако в 100 г содержится порядка 8 г углеводов, поэтому при соблюдении низкоуглеводной диеты учитывайте потребление соуса (1 столовая ложка (15 г) – около 1 г углеводов или 1 у. е. по кремлевской диете) .
Тем, кто сидит на диете, нужно выбирать соевый соус с пониженным содержанием натрия.
Любой качественный соус продается исключительно в стеклянных бутылках. В пластмассовых теряется вкусовое и ароматическое своеобразие продукта.
В нем должны присутствовать только натуральные ингредиенты, никаких красителей и ароматизаторов. В хорошем соусе примерно до 8% белка.
Эксперты рекомендуют рассматривать соус на свету. Если он светло-коричневого цвета, то сомнений нет - натуральный. А вот искусственный и произведенный при помощи кислоты обычно темно-коричневый аж до черноты.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Если соевый соус вам нравится то пожалуйста, а вообще без соли не стоит питаться, берите хорошую морскую соль и по чуть -чуть обязательно добавляйте в пищу, только не вовремя готовки, а после уже в готовое блюдо. Без соли сердце человека начинает страдать.

Ответ от Egg[гуру]
Калории в прошлом, диеты тоже. Есть здоровое питание. Для начала: Не ешьте: • сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке; • хлеб и любые изделия из муки; • картофель и белый шлифованный рис. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]