какие витамины укрепляют кости

Ответ от Han[гуру]
Конечно купите в аптеке глюконат кальция. А когда не поможет напишите - подскажу что работает

Ответ от Sveta[гуру]
Кости укрепляет кальций, но только в сочетании с витамином Д, иначе он просто не усваевается. Ешь побольше молочного.

Ответ от Ксения Сёмина[гуру]
кости ( а также ногти и зубы) укрепляет кальций. более всего его в молочных продуктах, особенно в твороге и сыре.

Ответ от Павел Игнатьев[новичек]
витамин D ну или кальций. Каму как

Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
Костимин или костисклей, нет секс регулярный

Ответ от Ирина Владимировна[гуру]
Если вы хотите укрепить свой организм, возьмите на заметку следующею информацию. Глазам требуется в пять раз больше витаминов А, С и Е, чем любому другому органу.
Витамин А способствует остроте зрения, витамины А, С, и Е придают глазам здоровый блеск.
Эти же витамины очень важны для кожи. Они предупреждают ее раннее старение, образование морщин и старческих пятен. Витамины А, С и Е содержатся в соевом масле, орехах, томатах, соке черной смородины, в моркови и киви.
Для нормального формирования костей необходим витамин D. Его содержат молочные продукты, рыба, яйца, в некоторых количествах витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Витамин D и В, способствует улучшению системы кровообращения и укреплению мускулов.
Витамин В1, также необходим для нормального функционирования нервных клеток. Он преобразует углеводы из поступивших в организм питательных веществ в энергию.
Витамин В1 содержится в картофеле, продуктах из муки грубого помола, крупах, дрожжах.
Витамины группы В участвуют в регуляции всех видом обмена - белкового, жирового и углеводного. Для блеска, натурального цвета, пышной густоты волосам.яеобходимы витамины В5, В6 и В4. А витамины В12 и В способствуют выработке в организме гормонов пола. Оба витамина содержатся в печени, мясе, птице.

Ответ от Ёкакун[гуру]
Конечно кальций - Са (в таблице менделеева под номером 20)
ПОРА БЫ ЗНАТЬ!!!!

Ответ от Nika[гуру]
D3 tol'ko s Ca

Ответ от Вечность, влюбленная во время[гуру]
Кальций и Д3. Надо сыр есть,творого, молочные продукты. Можно Витрум пить. Есть спец для тех у кого дифицит кальция. Реальная вещь.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ny fosfor, vitamin d v ribjem schire i ymerennij yltrafiolet

Ответ от Пользователь удален[активный]
D это знают все

Ответ от Ника Иванова[гуру]
кальций

Ответ от Serg@nt[гуру]
Не витамин а вещество - КАЛЬЦИЙ!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]