какой тренажер лучше беговая дорожка или велотренажер

Ответ от Вера Черняева[мастер]
беговая дорожка

Ответ от Ирина Безрукавова (Бондаренко)[гуру]
конечно беговая, да если с гантелями в руках.

Ответ от CSKA<з GIRL[гуру]
Беговая Дорожка!!

Ответ от Марго[гуру]
В число наиболее эффективных и популярных тренажеров входят: беговая дорожка, велотренажер и эллипсоид (эллиптический тренажер) .
Встречаются два типа стационарных велотренажеров: прямые и наклонные. Прямые велотренажеры имеют большое сходство с обычным велосипедом. Наклонные напоминают скорее водный велосипед с вынесенными вперед педалями. Нельзя сказать, что какой-то тип однозначно лучше, это скорее дело личного предпочтения. Достоинством наклонного тренажера является то, что он способствует разгрузке спины, что немаловажно для людей, имеющих боли в пояснице.
Если вы намерены улучшить выносливость, стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, то велотренажеры - это выбор для вас. Они отлично подходят для тренировки мышц ног и спины. При этом велотренажеры оказывают достаточно щадящее воздействие на коленные суставы.
Беговые дорожки дают возможность имитировать бег или ходьбу. В то время, как под ногами движется лента тренажера, сжигается почти столько же калорий, как при обычном беге или ходьбе, к примеру, на стадионе или в парке.
Стационарные беговые дорожки просто идеальны для людей начинающих, не имеющих предварительной подготовки. Их главное достоинство состоит в универсальности, поскольку можно задать самый легкий режим, подходящий даже пожилым людям. Беговые дорожки также являются отличным вариантов для восстановления сил после болезни или травмы. Особенно они популярны в крупных городах с высоким уровнем загазованности, где можно бегать по улице лишь при условии, что вместо легких - промышленная вентиляция.
Эллиптические тренажеры являются самой современной разработкой, соединившей в себе лучшее от велотренажера, беговой дорожки и даже степпера. Его особенность состоит в том, что педали движутся по эллипсоидной траектории, благодаря чему ступни человека стабильно занимают естественное положение.
Главное достоинство эллипсоида состоит в комплексной нагрузке на основные группы мышц. При этом отсутствуют болезненные ощущения, которые могут быть следствием работы на велотренажере. Плавное движение педалей делает нагрузку безударной, что благотворно сказывается на позвоночнике и суставах.
Очень полезная возможность эллипсоида в том, что можно менять режимы работы так, чтобы они соответствовали беговой дорожке или велотренажеру. Очень хорошие результаты тренажер дает при работе над снижением веса, при тренировке сердечно-сосудистой системы и координации движений.

Ответ от Иван[новичек]
а вообще для снижения веса это малоэффективная методика, то есть эффект будет пока будешь заниматься, уж лучше силовой тренинг

Ответ от Sad[гуру]
конечно беговая дорожка, но если похудеть хотите, нужно совмещать с диетой

Ответ от Андрей Борисов[гуру]
бег это лучшее кардио упражние, соответственно беговая дорожка))

Ответ от Andrey N[новичек]
бег это единственное упражнение затрагивающее ВСЕ группы мышц... .
так что беговая дорожка. а чтобы сжечь калории еще можно на скакалке попрыгать...

Ответ от Normal[гуру]
беговая дорожка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]