Автор Narciss задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
В каких продуктах содержится витамин D ???или как заменить солнце? и получил лучший ответ
Ответ от Идиот![мастер]
каких продуктах содержится витамин Д
Витамин D (кальциферол) . Основная функция витамина D — способствовать усвоению организмом кальция, регулировать фосфорно-кальциевый баланс. Витамин Д необходим для свертывания крови, нормального роста костей, тканей, работы сердца, регуляции возбудимости нервной системы. С помощью этого витамина излечивают глазные болезни и некоторые виды артрита. При недостатке витамина Д в рационе питания и при длительном отсутствии солнечного света кости ребенка, недополучая витамин D, размягчаются, и возникает рахит. Необходимую дозу этого витамина (0,0025 мг для взрослого и 0,0125 мг для ребенка) нельзя получить только с продуктами питания: лишь некоторые из них содержат его, да и то в недостаточном количестве.
Основные источники витамина D:
яйца, молоко, сливочное масло, печень, рыба. Наиболее богат им жир печени трески и палтуса.
пропить экстрат солнечника-БАД долголет
в морской рыбе
Печень трески и рыбий жир.
Витамин D содержится в рыбьем жире, икре, кете, куриных яйцах и в меньшей степени в сливках, сметане=) а ещё можно заменить солярием=) но эт вредно)
в каких продуктах содержится витамин Д? Таблетки предлагать не надо
Витаминов группы D известно несколько, но современная медицина выделяет только два – витамин D2
подробнее...
В каком продукте содержится витамин D???
ВИТАМИН D -Также называется холекальциферол.
для чего он нужен
Для здоровой нервной
подробнее...
Как можно получить витамин D не через солнце.Какие-то продукты, лекарства, капсулы?
Витамин Д весьма редко встречается в привычных нам продуктах: фруктах, овощах, зерновых, хлебе.
Как в домашних условиях избавиться от пигментных пятен на лице?
ВО ПЕРВЫХ - НЕ ЗАГОРАТЬ, далее - защита от солнца в весеннее и летнее время ежедневно, сок петрушки
подробнее...
как влияет природа на жизнь людей/человека
Зачастую очень благоприятно влияет природа на человека. Причина в том, что человек тоже является
подробнее...
Подскажите в какое время года лучше рожать ребенка и почему ? Влият ли как то что ребенокк примеру рожден зимой на его з
Дети, рожденные зимой, как правило более здоровые, потому как в период когда происходит
подробнее...
Весенние обострения. Как победить весенний упадок сил?
Весенний упадок сил - обычное явление. Короткий солнечный день, однообразные краски
подробнее...
какие продукты сжигают жир? спасибо
Ананас, дыня
Прежде всего – вода. Когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды
подробнее...
Сколько можно выпить свежевыжатого сока в день? Не навредить организму. Калорийные овощные соки или нет7
Вы абсолютно уверены в том, что утро (и весь последующий день) может стать добрым, если начать его
подробнее...
есть ли к картошке витамины, необходимые для организма? картошка вообще хоть капельку полезна?
Полезные свойства картофеля
Польза картофеля для здоровья обусловлена его пищевой
подробнее...
Как вырастить клубнику на балконе?
Выращиваем клубнику на балконе
Приятно летом на собственном балконе наслаждаться
подробнее...
Есть ли польза от еды в маке? Хоть какая то, кроме тупого набития желудка
У некоторых при слове "мак" возникают определенные ассоциации. Никак не связанные с пользой мака
подробнее...
Какие другие названия имеет кервель? Что Вы знаете об этом растение?
Кервель многолетний имеет другие названия: испанский кервель, дикая петрушка, душистый бутень,
подробнее...
можно ли загарать на солнце беременной девушке???
На счет загара на солнце
Беременным, так же как и всем остальным женщинам, хочется быть
подробнее...