калорийность овощного салата с растительным маслом

Ответ от Галина Кузнецова[новичек]
Вот я не толстею:)

Ответ от Алина Каменец[гуру]
это идеальный выбор для диеты. от него заметно похудеете 100 %.

Ответ от Алексей Прогонов[гуру]
если в салате нет мяса, хлеба и макарон, то он безвреден!))

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
можно и от него набрать. если тарелками лопать.. тем более у вас с маслом он-это калории прибавляет

Ответ от FFFuuuuu Подделка[мастер]
Откуда 2 кг получится, вы даже 2 кг его не съели, я думаю. Не исключай это жалкое маслице. . в туалет сходить проще будет. Жуткий рацион, скидывала 25 кг и в голову не приходило так себя карать

Ответ от Alex[гуру]
Действительно овощная диета способствует снижению веса. Но следует помнить что клетчатка, содержащаяся во фруктах и овощах, это тоже углевод. Углеводы делятся на две группы: легко усваеваемые и сложные. То есть; сложные углеводы не так быстро поступают в кровь как лёгкие, что даёт возможность организму своевременно их переработать не откладывая их в запас (жиры) .
ОЧЕНЬ ВАЖНО съедать (в день) от 40 до 100 Грамм животного белка при овощной диете, лучше всего подходит куриная грудка без шкуры. Есть необходимо не меньше 4 и не больше 6 раз в сутки, при условии что вы не занимаетесь активными видами спорта, иначе от 5 до 8 раз.
За один приём пищи необходимо съедать от 150 до 250 Грамм.
Белки лучше есть отдельно от овощей, это улучшит их усвоение. Старайтесь чередовать. К примеру; 1 приём пищи - салат из овощей, 2 п. животн. белок, 3 п. салат, 4 - жив. , бел. Растительное масло лучше использовать Оливковое, совсем от него отказываться нельзя не в коем случае.
Растительное масло лучше использовать Оливковое. Совсем от него отказываться нельзя не в коем случае.

Ответ от Val DeMaar[гуру]
масло - это жиииир.

Ответ от Дарья[гуру]
не потолстеете точно, меняйте состав вашего салата. Кушайте творог

Ответ от Валентин Косенков[новичек]
если жрать тоннами - то потолстеть можно даже от дистиллированной воды

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]