кальций

Ответ от Пользователь удален[гуру]
В костной муке, яичной скорлупе.

Ответ от Алексей Агеев[гуру]
Мел, скорлупа яиц, в капусте его много

Ответ от Пользователь удален[гуру]
в яичной скорлупе

Ответ от Мираж[гуру]
В яичной скорлупе и таблетка в аптеке...

Ответ от Lexx Burn[гуру]
брокколи, шпинат, лосось

Ответ от Еленочка ***[мастер]
Основные продукты, содержащие кальций - молочные, рыба и морепродукты. Молочные продукты содержат много кальция, но также и много жиров, поэтому когда Вы выбираете молоко, сыр и йогурт, они должны быть обезжиренными. Другие источники кальция: сардины, макрель, лососевые (с костями) ; листья шпината, броколли, капусты, морские водоросли; морские овощи (японские нори) ; моресубпродукты (креветки и др) ; орехи и бобы; репа.

Ответ от Ksenos[гуру]
Капуста листовая и брокколи содержат так же много кальция, как и устрицы, консервированный лосось, сардины и соевый творог. Также рыба, вареная фасоль, креветки, зеленые листья овощей, вафли, хлеб, апельсины, кунжутное семя, бобы, китайская капуста, консервированный тунец

Ответ от Мила[гуру]
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
В 100 г продукта Содержание кальция, мг
Молочные продукты Молоко 3% жирности 100 Творог 95 Сметана 90
Сыры Твердый швейцарский сыр 600 Плавленый сыр 300
Яйца Штука 27
Рыба Рыба (средняя) 20 Треска (свежая) 15 Сельдь (свежая) 50 Семга (свежая) 20
Сардины в масле 420 Креветки (вареные) 110 Тунец (в консервах) 8
Сахар и сладкие продукты Шоколад черный 60
Мясо (средней жирности) 10 Свинина (тощая) 7 Ветчина (средней жирности) 10
Мучные продукты и их производные Мука 16 Белый хлеб 20 Черный хлеб 100 Булочки 10
Рис, неотваренный 10
Макароны, неотваренные 22
Зеленые овощи Средние 40 Помидоры, огурцы 10 Морковь 35 Капуста 210 Лук порей 92 Лук 35
Фрукты Банан 26 Виноград 10 Фрукты с косточками (сливы, абрикосы... ) 12Груша, яблоко 10
Апельсин 40 Сухофрукты 80

Ответ от стелла лата[новичек]
в молочных продуктах

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]