кальций в организме человека

Ответ от ???И?ЕЛЬ? ?[гуру]
В организме человека содержание кальция составляет от 1 до 2,2 кг. Приблизительно 99 % содержащегося в организме кальция в виде апатитов и карбонатов образует основу человеческого скелета, в то время как 1 % этого минерала циркулирует в крови и прочих жидкостях организма.
Роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Кальций формирует скелет человека, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Этот минерал также регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием. Недостаток или избыток кальция нарушает кислотно-щелочной баланс в организме.
Взрослому человеку необходимо в сутки 0,8 г кальция; у женщин в период беременности и лактации суточная норма повышается до 1 г. Кальций необходим людям, активно занимающимся спортом (этот минерал активно выводится с потом) , а также тем, кто по роду деятельности постоянно контактирует с такими веществами, как пыль от фосфатных удобрений, фторсодержащая пыль и т. д. Кальций рекомендуется принимать при лечении анаболическими стероидными гормонами и гликокортикоидами.
В продуктах кальций содержится, в основном, в виде карбонатов, фосфатов, оксалатов и других труднорастворимых солей
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Кальций, значительное количество которого содержится в скелете и зубах является важным составляющим компонентом тканей организма. Кроме того, именно кальций придает скелету определенную твердость, обеспечивая поддержку для тела. Кальций, содержащийся в крови, обладает функцией поддержания нормальной работы головного мозга и сердца, регуляции физиологического состояния всех клеток и выделения гормонов, свертывания крови и других аспектов нормальной деятельности организма. Без кальция существование клеток было бы невозможным.