сколько калорий сжигает кардио тренировка
Автор Вика =) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий сгорает за 10 минут кардио тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от May[гуру]
нисколько. 10 минут это просто разогрев, надо минимум 40-45 мин в среднем темпе, чтобы был результат.
Ответ от Екатерина[активный]
зависит от тренажера, степени нагрузки. например бег трусцой- 100кал; орбитрек -130-150кал.
зависит от тренажера, степени нагрузки. например бег трусцой- 100кал; орбитрек -130-150кал.
Ответ от Marina Domina[гуру]
тренажер показывает это обычно. если кардио на сжигание жира - то нужно расчитать Ваш пульс. Тренажер показывает какой у вас пульс, Вам только не следует превышать норму. Я занимаюсь по 45 минут на кардио тренажере, в итоге сжигаю 700-800 калорий.
тренажер показывает это обычно. если кардио на сжигание жира - то нужно расчитать Ваш пульс. Тренажер показывает какой у вас пульс, Вам только не следует превышать норму. Я занимаюсь по 45 минут на кардио тренажере, в итоге сжигаю 700-800 калорий.
Ответ от Ddddddddd ddddddd[новичек]
А разве на кардио тренажерках не написано? сколько ты потратил коллорий? ..10 мин на дорожке пешком на скорости 60, 63 каллорий и это 1000 шагов
А разве на кардио тренажерках не написано? сколько ты потратил коллорий? ..10 мин на дорожке пешком на скорости 60, 63 каллорий и это 1000 шагов
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий сгорает за 10 минут кардио тренировки?
Сколько кататься на роликах? Сколько надо кататься на роликах, чтобы похудеть?
Если сумеете роликами загнать пульс в кардио-зону, то достаточно получаса три дня в неделю.
Сколько калорий сжигает организм за 20-минутную интенсивную аэробную тренировку? (К примеру, как на видео внутри)
Это зависит от многих факторов. От веса, к примеру. Я за 20 минут кардио (вес 86 кило) сжигаю в
подробнее...
Правда ли что кардио тренировку лучше делать утром натощак? Будет ли достаточно 20-ти минут?
Это не совсем так. Зависит от твоего веса. При большом весе - будет заметно. Если переизбыток массы
подробнее...
Сколько примерно хоть расходуется калорий при тренировках дома?
разные упражнения- разный расход энергии. для похудения нужны кардионагрузки не менее 30 минут.
подробнее...
что лучше для похудения: ходить в тренажерку с силовыми тренажерами или беговая дорожка + бассейн?
лучше сочитать все виды: тренажерка+дорожка+бассейн. еще очень важно построить свой график занятий,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудеть
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
спросили в А что если
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...