Автор Ѕильда Брайерс задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько калорий сжигает организм за 20-минутную интенсивную аэробную тренировку? (К примеру, как на видео внутри) и получил лучший ответ
Ответ от MaPTuHu[гуру]
Это зависит от многих факторов. От веса, к примеру. Я за 20 минут кардио (вес 86 кило) сжигаю в среднем 200 килокалорий.
Ответ от Ѐома Кравцов[эксперт]
О боже, какой кошмар, если вы хотите похудеть, то соблюдайте диету, а для сжигания большого количества калорий лучше всего ходить быстрым шагом или прыгать на скакалке
О боже, какой кошмар, если вы хотите похудеть, то соблюдайте диету, а для сжигания большого количества калорий лучше всего ходить быстрым шагом или прыгать на скакалке
Ответ от Алекс[гуру]
Интенсивная аэробика это как, как Эстенсивные движения могут стать Интенсивными!? что за Бред? даже до конца смотреть не стал! если авторы путают термины значит в теме они не разбираюся! аэробика придумана чтобы было не скучно в отличие от простых кардио аэробных экстенсивных движений типа бега, велло, плавания, скакалки разнообразить нагрузки. немного тратится а жир кстати начинает гореть только с 20минуты кардиотренировок. поэтому делает неменее получаса 40минут. бег за 1 час сжигает до 1000КК. вот и думай
Интенсивная аэробика это как, как Эстенсивные движения могут стать Интенсивными!? что за Бред? даже до конца смотреть не стал! если авторы путают термины значит в теме они не разбираюся! аэробика придумана чтобы было не скучно в отличие от простых кардио аэробных экстенсивных движений типа бега, велло, плавания, скакалки разнообразить нагрузки. немного тратится а жир кстати начинает гореть только с 20минуты кардиотренировок. поэтому делает неменее получаса 40минут. бег за 1 час сжигает до 1000КК. вот и думай
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий сжигает организм за 20-минутную интенсивную аэробную тренировку? (К примеру, как на видео внутри)
Сколько примерно хоть расходуется калорий при тренировках дома?
разные упражнения- разный расход энергии. для похудения нужны кардионагрузки не менее 30 минут.
подробнее...
спросили в А что если
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...
Правда ли что кардио тренировку лучше делать утром натощак? Будет ли достаточно 20-ти минут?
Это не совсем так. Зависит от твоего веса. При большом весе - будет заметно. Если переизбыток массы
подробнее...
Сколько калорий сгорает за 10 минут кардио тренировки?
нисколько. 10 минут это просто разогрев, надо минимум 40-45 мин в среднем темпе, чтобы был
подробнее...
Сколько кататься на роликах? Сколько надо кататься на роликах, чтобы похудеть?
Если сумеете роликами загнать пульс в кардио-зону, то достаточно получаса три дня в неделю.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудеть
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
что лучше для похудения: ходить в тренажерку с силовыми тренажерами или беговая дорожка + бассейн?
лучше сочитать все виды: тренажерка+дорожка+бассейн. еще очень важно построить свой график занятий,
подробнее...