Можно ли кефир после тренировки
Автор Аня Волкова задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Shvepsik[гуру]
Не стоит. В кефире содержится молочный сахар - лактоза. Она часто мешает похудению. На "сушке" то есть интенсивном сбросе веса, спортсемны совсем не употребляют молочные продукты. Если вы худеете, то после тренировки обязательно нужно съесть что-нибудь белковое - куриную грудку, рыбку нежирную или яичные белки. Так вы восстановите сожженные за тренировку мышцы и ускорите сжигание жира.
Ответ от Люблю его[новичек]
конечно! а еще на ночь.. . кефир способствует похудению ( точнее выводит лишнюю жидкость из организма))
конечно! а еще на ночь.. . кефир способствует похудению ( точнее выводит лишнюю жидкость из организма))
Ответ от Бабушка Будды[новичек]
Не желательно. Вся кисломолочная продукция оч быстро устаивается и соответственно на ее переваривание не тратится энергии, так что во время похудения йогурты, кефир, творог лучше вообще ограничить. После тренировки - вода и белок. Куриные и индюшачьи грудки или креветки с не жирной рыбой
Не желательно. Вся кисломолочная продукция оч быстро устаивается и соответственно на ее переваривание не тратится энергии, так что во время похудения йогурты, кефир, творог лучше вообще ограничить. После тренировки - вода и белок. Куриные и индюшачьи грудки или креветки с не жирной рыбой
Ответ от Евгения Мохначева[гуру]
Да, можно.
Да, можно.
Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
конечно можно
конечно можно
Ответ от Ђатьяна Жарких[мастер]
Да, куриная грудка - это прелесть, а не еда! И вкусно, и сытно, и полезно!
Да, куриная грудка - это прелесть, а не еда! И вкусно, и сытно, и полезно!
Ответ от Жанна ахтамова[гуру]
можно
можно
Ответ от Ёолнышко Солнышково[активный]
другого и не желательно))
другого и не желательно))
Ответ от Valeslava[гуру]
Можно, но лучше попить хорошей водички. Можно талой. Кефир еда, а не питьё.
Можно, но лучше попить хорошей водички. Можно талой. Кефир еда, а не питьё.
Ответ от Константин грень[гуру]
можно . только не тазик картохи с мяском запивать . после тренировки .
можно . только не тазик картохи с мяском запивать . после тренировки .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть?
спросили в Пробежка
Можно ли пить после вечерней пробежки кефир?
сразу после пробежки надо идти пишком потом например когда пришол домой можно и чо нибуть выпить
подробнее...
Можно ли пить после вечерней пробежки кефир?
сразу после пробежки надо идти пишком потом например когда пришол домой можно и чо нибуть выпить
подробнее...
Можно ли после тренировки пить сырые яйца? Если моэно то через сколько времени ?
Ты видно в белковых продуктах слабо разбираешься. Как можно яйца пить после тренировки. Надо
подробнее...
можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе.
мой муж чемпион по бодибилдингу, так вот сразу после тренировки он выпивает (съедает) творожную
подробнее...
Можно ли кушать грейпфрут на сушке? Расскажите правда ли он является природным жиросжигателем.
Не есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки. Можно мясо, но не жирное. Идеально
подробнее...
Можно ли.. . Можно ли мороженное после тренировки через час (цель подтянуть тело) Не сильно ли повлияет на фигуру?
Вообще не стоит есть мороженного, лучше твороженной массы сьесть, там тоже масса разных
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Чем больше вытекает пота во время тренировки, тем быстее мы сжигаем жир?
«Сжигать» жир можно только за счет разрыва между энерготратами и энергопоступлениями. Поэтому даже
подробнее...
спросили в Питье
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
Как похудеть? Подскажите как именно похудеть,дайте какие-нибудь дельные советы,я уже начала бегать по утрам)
Вопреки всему, что тебе тут насоветуют, как человек на этом деле "собаку съевший" знай: Что бы
подробнее...
за сколько времени можно расходить ногу после снятия гипса
Хорошая подвижность должна восстановиться месяца через 2-3 - при условии посещения занятий по
подробнее...