Кофеин и креатин
Автор Андрей какойто задал вопрос в разделе Занятия спортом
Прием Креатина, и пить кофе, совместимы или эти вещи? ( ведь кофе - диуретик, а креатин задерживает жидкость) и получил лучший ответ
Ответ от Александр Алексеевич[гуру]
Я сторонник натурального спорта с 36 летним стажем, и расскажу со стороны. Я не буду рассуждать на эту тему, так как слышал и читал слишком много. Но я начал заниматься в то время, когда и слов таких не было, как креатин и спортивное питание. Но мы для того, чтобы увеличить энергию перед тренировкой пили обыкновенный кофе, используя его как энергетик. С появлением спорт пита, многие спортсмены начали употреблять многие виды питания с кофе, так как в фармакологии известно, что кофе усиливает действие многих препаратов. Как начали, так продолжают и по сей день. Так же, как известно, креатин плохо растворяется в холодных жидкостях, и большая его часть, то есть не растворенная, просто уходит без пользы. В теплом, не горячем кофе он по их утверждению хорошо растворяется. Да раньше это и использовали. Насколько это совместимо судить тебе, я просто поделился информацией.