когда пить воду

Ответ от N@t@lie[гуру]
ссылка

ссылка
Миф первый:
в день нужно обязательно выпивать 2 литра воды.
На самом деле. Это не совсем так. Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) - 1 литр воды на 30 кг веса.
ссылка
Во время диеты надо сокращать не только количество еды, но и потребление воды. Иначе не похудеть
На самом деле. Вода – один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет.

ссылка
Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением.
Наоборот, вода, которую мы пьем во время еды, удлиняет процесс жевания, размягчает пищу, облегчая задачу пищеварительной системы. К тому же потребление воды помогает уменьшить количество съеденной пищи.
ссылка
С утра натощак нужно выпить стакан воды, а вот на ночь пить нельзя.
На самом деле. С первой частью утверждения можно согласиться. Утром действительно полезно выпивать стакан воды натощак. Это помогает проснуться, сразу активизирует нашу нервную систему, улучшает самочувствие. Наилучший эффект от утреннего стакана воды бывает, если в туда добавить ломтик лимона. Желательно положить его в стакан с водой вечером, тогда, проснувшись, вы получите прекрасный витаминный настой.

ссылка
Пить во время занятий спортом вредно. Это увеличивает нагрузку на организм и препятствует похуданию.
На самом деле. Это не так. Всем известно, что если хорошенько пропотеть на тренировке, а потом в течение какого-то времени не пить воды, масса тела немного снизится. Но стоит выпить воды, как вес возвращается к исходному состоянию.
ссылка
ссылка
P.S.
Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом.
Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела.
Источник: ссылка ссылка