Коктейль из творога
Автор Ёергій Кириченко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Протеиновые коктейли и получил лучший ответ
Ответ от Алиневод[гуру]
Утром, сразу после сна. Перед тренировкой за час. После тренировки через 20 минут. Перед сном. А также между основными приемами пищи в дни, когда нет тренировок.
Ответ от Mefi Mefi[гуру]
Протеин это и есть белок, ешь белковые продукты, больше яиц ешь нарастишь массу и качайся
Протеин это и есть белок, ешь белковые продукты, больше яиц ешь нарастишь массу и качайся
Ответ от АНДРЕЙ Н.[гуру]
берешь протеин и молоко, мешаешь, и получаешь протеиновый коктейль!!!
берешь протеин и молоко, мешаешь, и получаешь протеиновый коктейль!!!
Ответ от AsIk[новичек]
когда хочешь! вот смотри
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль №5
-200 г творога, 50 г меда, разведенного 250мл молока, ложка сметаны. Смешать блендером.
Коктейль №6
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №7
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
когда хочешь! вот смотри
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль №5
-200 г творога, 50 г меда, разведенного 250мл молока, ложка сметаны. Смешать блендером.
Коктейль №6
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №7
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Ответ от Майк Тайсон[новичек]
-250 мл молока
-100 г. творога
-1 банан
принимать во време тренировки, маленькими глотками
-250 мл молока
-100 г. творога
-1 банан
принимать во време тренировки, маленькими глотками
Ответ от Иван Горишнев[новичек]
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.
Не потеряй, сохрани на стене.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.
Не потеряй, сохрани на стене.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Ответ от Влад Мамбетов[новичек]
А я мешаю так.. пачка кефира 500мг.. мороженное.. банан.. яйцо.. пачка творога250мг и немного молока и все блендером
А я мешаю так.. пачка кефира 500мг.. мороженное.. банан.. яйцо.. пачка творога250мг и немного молока и все блендером
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Протеиновые коктейли
спросили в Послы
Творог 9% после тренировки Можно ли после тренировки сразу есть творог 9%?
Можно через 30 минут после тренировки, если Вы хотите увеличить мышечную масса. Если худеете, то не
подробнее...
Творог 9% после тренировки Можно ли после тренировки сразу есть творог 9%?
Можно через 30 минут после тренировки, если Вы хотите увеличить мышечную масса. Если худеете, то не
подробнее...
Как вы обычно завтракаете по утрам, готовите каждое утро, или просто чай пьете, а может вообще не завтракаете?
Готовит жена.
В основном с утра ем каши, яйца, бутерброды либо
подробнее...
спросили в Надеть Протеин
Культуристы! Сколько порций надо выпивать протеина в день?
Давай считать. Для роста мышц в день необходимо принимать не менее 2 г белка на килограмм
подробнее...
Культуристы! Сколько порций надо выпивать протеина в день?
Давай считать. Для роста мышц в день необходимо принимать не менее 2 г белка на килограмм
подробнее...
посоветуйте что есть перед здачай бега!для энергии шоколад сахар говорят дает энергию!подскажите кто знает точно
нет! шоколад не смей хавать! только после бега. он хорошо востанавливает силы так как в нем глюкоза
подробнее...
Подскажите пожалуйста как вылечить кончики волос (все время обламываются, не могу отрастить волосы из за этого).
общее питание раз
Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо серы: на 97
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Молочный коктейль "Чудо".
скорей всего не подойдет молочный коктейль "чудо " можно посчитать как
подробнее...
спросили в Грибы
Что можно приготовить на второе из сушеных белых грибов? Подскажите рецептик пожалуйста.
Сушёные грибы можно использовать как один их ингредиентов к мясным блюдам, а можно и как
подробнее...
Что можно приготовить на второе из сушеных белых грибов? Подскажите рецептик пожалуйста.
Сушёные грибы можно использовать как один их ингредиентов к мясным блюдам, а можно и как
подробнее...
а что можно сделать из молока?
Нуууу. Вы все не туда мыслите. Это и так все знают. А вот не целевое использование молока. Например
подробнее...
спросили в Жор
Напал жор, никак не отобьюсь. Посоветуйте чего еще приготовить или скушать? Сижу не могу понять чего хоца...
посмотри в холодильник и быстро чтото то сваргань-смотри ниже
...Коктейль... 250гр
подробнее...
Напал жор, никак не отобьюсь. Посоветуйте чего еще приготовить или скушать? Сижу не могу понять чего хоца...
посмотри в холодильник и быстро чтото то сваргань-смотри ниже
...Коктейль... 250гр
подробнее...
Можно ли есть куриные яйца полностью после тренировки?
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
спросили в Маковые
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...
спросили в Молибден
витамины для улучшения состояния волос -кто какие пил?
витамин Е и рыбий жир в капуслах нашего производства по 100 штук пропить+ питание нормальное +
подробнее...
витамины для улучшения состояния волос -кто какие пил?
витамин Е и рыбий жир в капуслах нашего производства по 100 штук пропить+ питание нормальное +
подробнее...
через какое время можно есть после силовой тренировки?
Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
спросили в Питание
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...