коридор калорий

Ответ от Доминика[гуру]
Есть понятие основного объема того коридора калорийности, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса.
Коридор похудения индивидуален и, в основном, составляет от 900 до 1800 ккал (меньше калорий потреблять нельзя, особенно если заниматься какими-то, даже самыми скромными, тонизирующими физическими нагрузками) .
Коридор - это именно коридор, то есть человек может в один день съесть 930 ккал в другой 1180, варьируя свои желания и потребности.
Ограничение нижней границы калорийности это не число взятое из ниоткуда. Опытным путем было выявлено что при сумме калорийности 600 и ниже организм начинает саморазрушаться и длительное употребление такого или меньшего количества калорий приводит к неизлечимым болезням.
Граница от 600 до 900 - это граница зыбкой жизни, то есть организм человека не разрушается но вред его здоровью наносится неизлечимый.

Ответ от Как похудеть[гуру]
а вы не у дурочек 13 летних совета спрашивайте, а обратитесь к врачу, например эндокринологу, заодно и гормоны проверьте и наличие противопоказаний к снижению веса тела.

Ответ от Зинаида Швецова[активный]
Коридор калорийности у всех разный, рассчитывается на основании ОУМ (основной уровень метаболизма) по формуле в зависимости от веса, роста и возраста. И вовсе это не бред!!! Я похудела на 20 кг. соблюдая "коридор" без диет и спорта в течение 9 месяцев. Совершенно не напряжно, без вреда для здоровья, т. к. питаюсь сбалансированно. Абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ сайт Диета-онлайн, рекомендую.. Есть похудевшие аж на 75 кг!!!! Конечно не за один год- два-три килограмма в месяц. А быстрее и не надо-зачем организму стрессы? Лучше медленно, но верно, чтоб вес не возвращался. Кстати, совершенно поменялись пищевые привычки-теперь только здоровая еда! Вобщем, чтобы худеть-надо есть, НО! только правильно!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]