кривой позвоночник

Ответ от Ёергей[гуру]
Нет, от сколиоза Вам нужно комплекс мероприятий делать, и самое главное условие - ПОСТОЯННО И РЕГУЛЯРНО. Это - массаж лечебный (сочетание классического, сегментарно-рефлекторного, соединительно-тканного, периостального массажа) 12-15 сеансов, курсами по 4-6 курсов в год, лечебная физкультура (записаться в своей поликлинике и ходить регулярно в зал ЛФК, упражнения из комплексов гимнастики, которые там покажет инструктор, дома выполнять по 2-3 раза в день) , плавание (особенно на спине и стилем "кроль"), дома стараться засыпать не на животе или боку, а на спине, регулярно приседать у стенки, не отрывая стоп, ягодиц, лопаток и затылка от стены, по 15-25 раз в 3 подхода. И только комплекс всех этих мероприятий способен будет восстановить Ваш позвоночник в среднем за 1,5-2 года - проверено лично на себе (именно так я у себя вылечил левосторонний кифосколиоз 2-ой степени) и многолетней практикой массажиста.
Источник: Техник-массажист, инструктор ЛФК