сушка масса
Автор R1kky zzad задал вопрос в разделе Занятия спортом
Масса, силовуха, сушка, питание!!! и получил лучший ответ
Ответ от Александр Б.[гуру]
1) Быстрей всего мышечная масса набирается при помощи системы "пирамида"
2) Силовуха это когда ты, в базовых упражнениях, делаешь большое количество подходов с большим весом и с малым количеством повторений от 1 до 5
3) Сушка - мышцы не пожечь не получится (только с химией у тебя получится сохранить мышечную массу и сделать рельеф), если ты занимаешься без химии то тебе придется выбирать или мышечная масса или рельеф
4) Пищевые добавки это грязь, и тебе это вообще не надо!
5)Ну в 5 вопросе ты классно всех насмешил, какие 2 месяца на массу, на массу тебе надо заниматься года 3 потом только думать о рельефе!!!
Занимайся уже по раздельной программе, в роде грудь-спина, дельты-руки, ноги отдельно. на каждой тренировке выкладывайся конкретно. Кушай 5-7 раз в день по 30 гр. белка за один прием пищи. Спи по 9-10 часов в сутки. Тогда успех гарантирован!
ты настолько всеобъемлищуие вопросы задал, что так просто не ответишь, ищи тематические сайты, посвещенные бодибилдингу- там все написано.
сила и масса - вещи взаимосвязанные.
ты сначала массу нарасти, потом поговорим об остальном.
продукты для массы поисчи в интернете, там большой список.
зайди в мой блог там почитай
Помогите с матиматике! 6 класса. Задали придумать задачу на тему пропорция в жизни человека! Пожалуйста
Чем больше едешь, тем меньше времени до прибытия. Задачку думаю придумаешь. P.S. посмотри в книге
подробнее...
винстрол + тестостерон пропионат. Сколько должен длится, оптимальный курс, для сушки ?
Вини и пропик для сушки? Да ну нах.... Это массонаборная связка, причем для набора сухой массы!! !
подробнее...
задача про сушку) Трава при сушке теряет 80% своей массы. Сколько свежей травы нужно накосить, чтобы получить 8 m сена?
8 т (масса сена) - (100-80)%
х т (масса свежей травы) - 100%
х = 8 * 100 / 20 = 40
подробнее...
Сушка тела на сколько можно похудеть во время сушки тела? И вообще реально ли это?
На сколько похудеть можно - это сказать сложно, потому что у всех организм разный, структура тела
подробнее...
Хавать рис нужно во время набора массы или во время сушки?
Традиционно на «сушке» используются небольшие, контролируемые порции еды из необработанного риса,
подробнее...
Протеин Синта 6 при похудение/сушке?
Синта вкуууусная)) ) эх)) ) но калорийная. если ты сейчас набираешь мышечную массу, то пей без
подробнее...
Не идет набор массы.
Правильно делаешь, что кушаешь 6 раз в день. Если ты на наборе массы, то кроме больших порций
подробнее...
Что у качков означает выражение "на массе" ???
Зайка я тебе могу объяснить значение выражения "в массе" - это когда бодибилдер (а не качок) в
подробнее...
Посоветуйте упражнения для сушки тела
для сушки - только диета!!! !
упражнения для наращивания мышц!!! !
(проще сначала
подробнее...
Сушка тела Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько недель сидеть на сушке тела? И можете скинуть питание?
Сушка нужна тем у кого есть что сушить. Я имею ввиду наличие мышц.
у спортсменов она 8
подробнее...