медитация от страха

Ответ от Олег[гуру]
страхи напрямую зависят от низкой энергии и от загрязнений сознания, невроз также идёт из-за дисбаланса внутренних энергий.
если скомпановать медитацию и праноямы, то можно решить все психологические проблемы.
Если у вас очень сильные психологические растройства, то требуется комплексный подход, опять же упорные усилия и много много терпения.
Нужно понять процессы накопления жизненной энергии, провести глубокий самоанализ и затем уже приступать к гармонизации внутренних энергий и стабилизации психики.
Проблемы все решаемы!
Олег
Искусственный Интеллект
(218229)
нужно пересмотреть свою жизнь.
если причина ваших растройств находится в далёком прошлом, то чтобы искоренить это потребуется очень много времени и сил.
Если же причина растройств лежит в ближайшем прошлом, тогда времени и сил потребуется гораздо меньше.
Сразу переходить к йоговским практикам медитации и праноям, большого смысла нет.
Для начала нужно вам вспомнить все проблемы, все инциденты, которые тяготят вашу душу.
В Идеале совершить глубокое раскаяние в десяти святых заповедях.
Прежде всего все наши проблемы лежат в нас самих, в наших эгоистичных стремлениях, в алчности, в гордости, в зависти, в ненависти..
это темы для раскаяния.
Если вы готовы этим серьёзно заняться пишите мне в личку, я дам уже более подробные рекомендации по практики йоги.
Йога это не только медитация, а в первую очередь это образ жизни, образ мысли, контроль чувств и т.п.