меню на 400 калорий в день

Ответ от Вито Скалетта[гуру]
Доширак ламинария с телятиной

Ответ от Алексей Николаевич[активный]
А смысл с таких диет? Через некоторое время вес сниженный таким вот способом все равно вернется, и прихватит с собой еще пару кило. Питайся правильно, не насилуй организм. Для контроля веса есть только одно правило: при нормальном сбалансированном питании нужно тратить калорий больше чем потребляешь - для похудения, и соответственно тратить меньше чем потребляешь - для набора веса. Вот и все...

Ответ от Васа[гуру]
Рекомендую погуглить таблицы калорийности.
Мы же не знаем, что у тебя в холодильнике.
Вообще можешь себе кашку сварить. И с кефирчиком съесть.

Ответ от Mary T[гуру]
Любое печенье содержит в себе от 300 до 400 ккал на 100 грамм. В 650-миллилитровой или в 700 г свежих груш, или в 400 г куриной грудинки также содержится по 400 калорий.
Примерное меню на 400ккал: Завтрак: 2шт. чернослива (42ккал) , 2 тонких ломтика твёрдого сыра (73ккал) , кофе без сахара
Обед: салат из салатного листа, помидора, огурца и зелёного лука (42ккал) , 250г томатного сока (53ккал) .
Ужин: 100г вареной куриной грудки (137ккал) , 100г морской капусты (5ккал) , 150г 0% кефира (45ккал)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]