Автор Sabina Akbasheva задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
через какое время появится эффект от занятий в тренажерном зале? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
Сроки устанавливать трудно ))Всё зависит от того где и как вы будете тренироваться.. что вы будете при этом есть.. и каков будет ваш образ жизни в целом и т. д. Аспектов достаточно много )) А качком вы, даже при большом желании не станете при условии "натурального" развития мышц ))Удачи
Ответ от Луиза[гуру]
через 3 месяца, если ходить 2-3 раза в неделю
через 3 месяца, если ходить 2-3 раза в неделю
Ответ от Ў К[активный]
Уже на завтра после тренировки попа станет плотнее на об ощупь, от этого эффекта вам не захочется избавляться даже через месяц тренировок
Уже на завтра после тренировки попа станет плотнее на об ощупь, от этого эффекта вам не захочется избавляться даже через месяц тренировок
Ответ от Ѝнжи[гуру]
обычно сброс веса -заметен сразу через неделю (ненамного) , но потом вес останавливается и сбросить его довольно сложно длит. время (при таких же тренировках)
обычно сброс веса -заметен сразу через неделю (ненамного) , но потом вес останавливается и сбросить его довольно сложно длит. время (при таких же тренировках)
Ответ от Неизвестно Неизвестно[гуру]
Смотря что и сколько вы будете есть, и как часто, и на сколько интенсивно заниматься
Смотря что и сколько вы будете есть, и как часто, и на сколько интенсивно заниматься
Ответ от Наталья[активный]
попу в студию! Я не в курсе о ваших боках, но обычно там за месяц скидывают пару кг даже с учетом силовых нагрузок; полгодика походите. Точно будете красоткой к лету
попу в студию! Я не в курсе о ваших боках, но обычно там за месяц скидывают пару кг даже с учетом силовых нагрузок; полгодика походите. Точно будете красоткой к лету
Ответ от Лена[гуру]
Месяц, два, всё зависит от Вашего "первоначального" вида, если раза 3 в неделю ходить и не "сачковать", + правильная нагрузка и правильные упражнения, + обруч с утяжелением (небольшим 1 кг- не больше, чтоб не больно было вращать) , а если ещё и гидромассаж или Душ Шарко добавить, то Вам очень понравиться результат!
Месяц, два, всё зависит от Вашего "первоначального" вида, если раза 3 в неделю ходить и не "сачковать", + правильная нагрузка и правильные упражнения, + обруч с утяжелением (небольшим 1 кг- не больше, чтоб не больно было вращать) , а если ещё и гидромассаж или Душ Шарко добавить, то Вам очень понравиться результат!
Ответ от Алекс[гуру]
минимум месяц регулярных нагрузок.
вы сами поймете по ощущению после тренировки - когда после нагрузки начнете испытывать удовольствие от занятий, а не просто усталость и мышечную боль 🙂
умиляют опасения девушек "стать качком"))
хожу в тренажерку уже 10 лет, 2 раза в неделю - и не стал.
а женщине раскачаться практически нереально без ежедневного пахания по 5-6 часов и химии.
минимум месяц регулярных нагрузок.
вы сами поймете по ощущению после тренировки - когда после нагрузки начнете испытывать удовольствие от занятий, а не просто усталость и мышечную боль 🙂
умиляют опасения девушек "стать качком"))
хожу в тренажерку уже 10 лет, 2 раза в неделю - и не стал.
а женщине раскачаться практически нереально без ежедневного пахания по 5-6 часов и химии.
Ответ от Nocturno Culto[гуру]
неделя
неделя
Ответ от Kroshka Лю[гуру]
а какой эффект вам нужен-похудеть, набрать мышечную массу, избавиться от целлюлита?
В любом случае все индивидуально и зависит от частоты посещений и вида нагрузок
а какой эффект вам нужен-похудеть, набрать мышечную массу, избавиться от целлюлита?
В любом случае все индивидуально и зависит от частоты посещений и вида нагрузок
Ответ от Iren[новичек]
минимум через 1 месяц - положительный эффект.
сначала наоборот набирается вес- кровь насыщается кислодором.
а потом все в норму становится и вес уменьшается.
А если мышцы хотите подкачать, то также- минимум месяц - при занятиях - 2-3 раза в неделю.
минимум через 1 месяц - положительный эффект.
сначала наоборот набирается вес- кровь насыщается кислодором.
а потом все в норму становится и вес уменьшается.
А если мышцы хотите подкачать, то также- минимум месяц - при занятиях - 2-3 раза в неделю.
Ответ от Елена[гуру]
Это индивидуально, но в-принципе через 3-4 недели, если тренировки не реже 3 раз в неделю
Это индивидуально, но в-принципе через 3-4 недели, если тренировки не реже 3 раз в неделю
Ответ от Destino[гуру]
Это смотря какой эффект вы ожидаете.. . Может он у вас такой, что никогда и не появится...
Это смотря какой эффект вы ожидаете.. . Может он у вас такой, что никогда и не появится...
Ответ от Надежда Новикова[новичек]
месяц
месяц
Ответ от Irina Bersineva[новичек]
Обычно инструктор в тренажерке отзывчивый, без ответа не оставит! Спрашивайте его!
При условии диеты (но не морить голодом себя, а отказаться от сладостей-выпечек и колбасок) три недели занятий дадут первые результаты. Сделайте это образом жизни и останетесь какой хотите на долгие долгие годы! ! хороший источник мотивации журнал shape
ссылка на сайт <a href="http://www.shape.ru/" >
Обычно инструктор в тренажерке отзывчивый, без ответа не оставит! Спрашивайте его!
При условии диеты (но не морить голодом себя, а отказаться от сладостей-выпечек и колбасок) три недели занятий дадут первые результаты. Сделайте это образом жизни и останетесь какой хотите на долгие долгие годы! ! хороший источник мотивации журнал shape
ссылка на сайт <a href="http://www.shape.ru/" >
Ответ от ВоЕн света[гуру]
Качком вы никогда не будете. Наберитесь терпения. При трёх разовых занятиях в неделю эффект проявится только через пол года! Удачи и красивой фигуры!
Качком вы никогда не будете. Наберитесь терпения. При трёх разовых занятиях в неделю эффект проявится только через пол года! Удачи и красивой фигуры!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: через какое время появится эффект от занятий в тренажерном зале?