минтай бжу

Ответ от Sasha[гуру]
Калорийность Минтай
•Калорийность (Калории) : 72 (кКал)
Пищевая ценность
•Калорийность: 72 (кКал)
•Белки: 15,9 (гр)
•Жиры: 0,9 (гр)
•Вода: 81,9 (гр)
•Насыщеные жирные кислоты: 0,2 (гр)
•Холестерин: 50 (мг)
•Зола: 1,3 (гр)
Какие витамины в Минтай
•Витамин A: 0,01 (мг)
•Витамин PP: 1,3 (мг)
•Витамин A (РЭ) : 10 (мкг)
•Витамин B1 (тиамин) : 0,11 (мг)
•Витамин B2 (рибофлавин) : 0,11 (мг)
•Витамин B6 (пиридоксин) : 0,1 (мг)
•Витамин B9 (фолиевая) : 4,9 (мкг)
•Витамин C: 0,5 (мг)
•Витамин E (ТЭ) : 0,3 (мг)
•Витамин PP (Ниациновый эквивалент) : 4,6 (мг)
Макроэлементы
•Кальций: 40 (мг)
•Магний: 55 (мг)
•Натрий: 40 (мг)
•Калий: 420 (мг)
•Фосфор: 240 (мг)
•Хлор: 165 (мг)
•Сера: 170 (мг)
Микроэлементы
•Железо: 0,8 (мг)
•Цинк: 1,12 (мг)
•Йод: 150 (мкг)
•Медь: 130 (мкг)
•Марганец: 0,1 (мг)
•Хром: 55 (мкг)
•Фтор: 700 (мкг)
•Молибден: 4 (мкг)
•Кобальт: 15 (мкг)
•Никель: 7 (мкг)