Автор Ёофия Баринова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Минус 15 кг за 2 месяца. Не сказка ли? При таком то питании.... Девочки, кто пробовал? и получил лучший ответ
Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
Меню собственно не плохое, я бы подкорректировала чуток, а так, вполне хорошее питание. Похудеть реально, главное не есть одно и тоже каждый день, надоест быстро, и увеличить порции.
Завтрак: Можно и не такой скудный сделать, ну что это 3 ст. л. овсянки? Поди ещё и на воде и без сахара... На завтрак кстати можно есть всё, в том числе и сладкое так как это всё не идёт в жир, а в энергию перерабатывается.
Перекус можно и не делать, а добавить те же фрукты на завтрак, на обед, или на ужин.
Обед: К мясным или рыбным продуктам лучше добавить крупы ( гречка - рис) , так насыщаемей получится, организм надо кормить, а не голодом морить, от этого точно не похудеете. Ну и овощной салат как дополнение самое то.
Ужин: К творогу лучше добавить яблоко или чернослив, чтобы не так пресно было есть, ну и запить всё это кефиром - молоком.
Источник: минус 25 кг.
бред полнейший
-50 за 9 месяцев. Реальность
Если мадам весила 150 - не сказка. Если 53 кг 652 гр, похоже на неё. Учитывайте процентное соотношение к массе тела.
25 за 3, без особых диет, устроит?))
ох я хочу попробовать!!
Если будет спорт, то не сказка
нормальное питание, но как у каждой диеты у него свой недостаток-однообразие. норма сброса веса в мес - 4 кг максимум.
Спорт - единственная вещь, с которой реально можно похудеть и поправить в нужных местах свою фигуру! И зачем вообще эти диеты? Бред....
Вах великий чудо маниту! я насчитал больше 1000 ккалорий в день еды. потери 2000 ккалорий баланс не бьёт на 1000 ккалорий цифры приблизительные то есть потерять вы могли 7 кг но не 15
если есть в небольших количествах плюс спорт, то реально.
дИЕТА ДИЕТОЙ, НО ЭТО ТОГДА НА ВСЮ ЖИЗНЬ.... Такой вес просто так не набирается. Скорее всего сбой в гормональной системе у вас. Если не жрали до безумия, целыми днями не валялись на диване, а жили как и раньше, то обратитесь к эндокринолог8у и сдайте кровь на ттг и вам назначат лечение, которое все вернет в норму.
не сказка, но нужно очень все идеально соблюдать
если убрать овсянку, фрукты, а творог на завтра то можно, добавить больше мяса.. любого ( в любом виде) я за 3мес похудела на 14 кг, исключив фрукты, каши, крупы, картошку, все сладкое и мучное короче
Я советую то как худею я за 3 месяца скинула 10 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда!
Можно похудеть, я за 3 месяца на 15 похудела, сижу, рыдаю 2 день, без месячных и волосы лезут.
Больше никаких диет. Правильное питание и спорт, диеты могут советовать Вам, только диетологи, а не СМИ, куда мы катимся ((
Как скинуть 30 кг за 3 месяца? .Посоветуйте пожалуйста! Посоветуйте пожалуйста!
1. два литра воды в день
2. кушать через 2,5 -3 часа (даже если, кажется - не голоден) - но в
подробнее...
Можно ли похудеть за 2 недели?
Ну, во-первых, учитывая твой возраст, я могу с легкостью предположить, что ты не сможешь это всё
подробнее...
Как сбросить 15 кг за 2месяца!!!
14 простых способов похудеть!
Совет 1. Уберите из кухни телевизор
Просмотр ТВ во
подробнее...
как быстро за месяц похудеть?
не кушайте месяц всё мучное и похудеете на 5кг
Источник: проверено на
подробнее...
хочу похудеть на 20 кг. за месяц как этого добится
На 20 кг похудеть за месяц - это вредно для организма. Лучше медленно, но верно похудеть (хотя бы
подробнее...
Таблетки Орсотен, Ксеникал, Редуксин и др. Какие отзывы?
Если вы собрались худеть на таблетках, то учтите, что питание вам все равно придется менять. если
подробнее...
за сколько времени можно сбросить 15 кг?
я скинул за месяц 18 кг когда попал на службу в армию... так что приглашаю служить по контракту на
подробнее...
как скинуть 10 кг за 2 месяца???
ВОСТОЧНАЯ - Очень эффективная диета
8 часов утра: стакан зеленого чая, ложечка меда
11 утра:
подробнее...
кто пробовал худеть при помощи редуксин? ваши отзывы
За 10 дней похудела на 4 килограмма. Кстати, что написал Александр ниже это неправда. Редуксин не
подробнее...
Сколько минут в день надо крутить обруч(хула хуп), чтобы похудеть? И через какое время будет виден результат?
я занималась примерно 15-20 минут в лень, но главное после этого не есть 2 часа. и результат был
подробнее...
Как очень быстро похудеть???
Быстрых способов нет, поверьте моему опыту. Во-первых резкое похудение (впрочем как и набор веса)
подробнее...